Pieprz

krótkowzroczna obserwacja

khaleesi, a czemu nie piwnice? Kto wie jakie tam zapomniane skarby mogą leżakować

magnolia84, ten temat jest swoistym komentarzem odnośnie tematu o dłoniach

no proszę Cię, trzymajmy jakiś poziom i standardy

Każdy kandydat/ka może umieścić fotkę swojej piwnicy. Na zgłoszenia czekam do końca stycznia. Potem utworzę ankiete i będzie głosowanie;]

[vdeoyoutube=]adres filmu z youtube po znaku =[/vdeoyoutube]

:D WIEDZIAŁEM że mój antytalent zdjęciowy się na coś przyda!

bez przesady, żałosne ścierwa to np ktoś kto okradnie inwalidę albo pedeklecha.

zjesz sam 3 pizze?

[videoyoutube=K5ZWz1gzi1w][/videoyoutube] -- 17 sty 2014, 20:06 -- [videoyoutube=btXQIZOUwJU][/videoyoutube]

haha, właśnie przeczytałem na fejsie że będzie komiks o Angry Birds lol. Aż przeczytam z ciekawości https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1512684_10152124364918279_2119222527_n.jpg

okej szkoda moja w excelu jest to naprawdę banalnie proste

pokaż jestem mega ciekawy jak Twoja wygląda :)

jeśli mam kiepski to tylko trochę, jeśli mam dobry to bardzo :)

pytanie za milion punktów... Bym zapomniał, jedną z metod (ja ją stosuję, działa trochę ale zawsze coś) jest zrobienie sobie tabelki z podziałem na dni i wpisywanie wyników. Szczególnie mnie motywuje przy pompkach i bieganiu.

u mnie środa i czwartek, u Ciebie dzisiaj, dzięki bogu że ćwiczenia mi poprawiają nastrój zawsze.

cos do jedzenia? lodowka pelna kanapek chyba

to powoli przeradza się w tydzień idę robić pompki to się naładuję

...aha

pytanie za milion punktów...

Kestrel, przy Twojej nadwadze nie musisz się specjalnie zagłębiać w techniki odchudzania, wystarczy kilka prostych zasad żebyś się ich trzymał. Zacznij od nich i to Ci spokojnie na pół roku wystarczy (jeśli nie będziesz się ich trzymał to tych bardziej restrykcyjnych tym bardziej). Te zasady to: - odstaw całkowicie śmieciowe żarcie. Mam tu na myśli każde picie gazowane, czipsy, orzeszki żelki batony i inne zło. - ogranicz mocno pozostałe niezdrowe rzeczy typu fast food, ser, białe pieczywo, czekolady, paluszki, lody, jogurty - pij dużo wody (1-2L dziennie) żeby Cię do niezdrowego picia nie ciągnęło - ćwicz codziennie. Na początku nie ważne co byle wiązało się to z ruchem i żebyś się dobrze wypocił. Jeśli Twoja kondycja jest zerowa, zacznij od spacerów. - kup sobie witaminy w tabletkach i bierz codziennie. Pomagają w ćwiczeniu w takim sensie że rzadziej będziesz miał dni kiedy będzie Ci ciężko ćwiczyć. - opcjonalnie jeśli chcesz powieś sobie jakis motywujący plakat na ścianie :) -- 17 sty 2014, 19:00 -- dokładnie pierdoły Jeszcze nikt nie udowodnił że 5 małych posiłków dziennie jest dla ciebie lepsze niż 3 normalne.

nie mam ochoty na słodkie

1. uzdrawiania ludzi 2. ruskie 3. tak j.w.

a ja właśnie głodny siedzę i nie wiem co zrobić (do sklepu nie pójdę bo kąpałem się niedawno)

1. rozsądkiem 2. zrobić tak żeby więcej zarabiać i ulepszyć swoje ciało 3. nie licząc tych w których byłem przejazdem/przelotem (technicznie w nich byłem) to włochy, anglia, szkocja, bułgaria, polska 1. ile miałeś lat jak pierwszy raz uprawiałeś seks? 2. w jakim miejscu to było? 3. płaciłeś kiedyś za seks/ktoś tobie płacił?