zdrówko chujowo, chyba mnie boli coraz bardziej kręgosłup od ćwiczenia a chyba ćwiczę prawidłowo i nie boli w trakcie tylko jak leżę w łóżku
treningi są fajne ale nie daję rady codziennie tak jak sobie zaplanowałem
zresztą i tak gówno dadzą dopóki nie przejde na dietę