slow motion

metka00, niefajna sprawa. oby było tylko lepiej.

metka00, pytałam właśnie o tę Twoją ranę. Jak się goi?

metka00, a jak się ogólnie czujesz?

uuuuuuuuuuuuuuu co uuuu, zwiedzaliśmy chaszcze i zobaczyłem nawet bobra.

uuuuuuuuuuuuuuu

Candy14, Maszróm zapewne szykuje widelce by Cię skonsumować

Kestrel, dziś jedynie spożywcze, inne zakupy najchętniej robię przez internet :) Absinthe, przeprowadzasz się?

Powrót do mojego Mężczyzny po kilku dniach rozłąki, nowa torebka, i dziś wspólne zakupy i załatwianie kilku spraw.

wróciłam po tygodniowym wyjeździe. od jutra zaczynam trening. Myślałam, że zwariuję bez siłowni. Zamówiłam sobie białko i szejker z kfd i mam pytanie. W jakiej ilości spożywacie białko?

wstanie o 5:30 ....żartowałam

kupmitrumne, u mnie dopiero 5 miesięcy od regularnego ćwiczenia, a 2 od ćwiczeń siłowych, więc więcej przede mną.

kupmitrumne, jak się ćwiczy regularnie to i efekty będą.

khaleesi, szczupła jestem, ale już pisałam, że tkanka tłuszczowa odkłada mi się ->brzuch, uda, pośladki przez co te partie dodatkowo robiły się wiotkie. Swoją determinacją i ciężką pracą(chociaż to dla mnie przyjemność) doprowadziłam swoje ciało do takiego stanu w jakim jest teraz, ale wiem, że to jeszcze nie powód do dumy. Myślę, że za rok będę mogła się pochwalić. -- 25 mar 2014, 19:54 -- to najważniejsze

przede mną jeszcze dużo pracy do upragnionej sylwetki,bo jednak lata zaniedbania dały o sobie znać.

Tyrr, odwrotne pompki też są spoko nie wiem jak wytrzymam tydzień bez siłki Reiben, świecisz jak miljony monet

nie ma opcji, żebym miała "wypakowane" (jak to nazwałeś )ręce i inne części ciała. Jestem tylko kobietą i nie posiadam testosteronu. MITEM jest, że trening siłowy spowoduje u kobiet rozrost. To najlepszy trening jeśli chodzi o kształtowanie sylwetki, spalanie tłuszczu i przyrost mięśni- Czyli FIT sylwetkę na jakiej mi zależy. M. niczego nie brak no i właśnie dążę do optymalnej figury jak i mam dobrany trening po którym widzę efekty.... no i myje się zawsze miałam chude ręce (jestem typem sylwetki gruszka) i wręcz gdy trochę schudłam to posądzano mnie o anoreksje mimo, że cały tłuszcz kumulował się w brzuchu, udach, pośladkach. Nigdy nie byłam osobą przy kości, ale teraz sport stał się moją pasją i nie wyobrażam sobie siebie bez np siłowni 4 x w tygodniu a chcę byc silniejsza żeby siatki dźwigać. Mamy XXI wiek, więc trzeba sobie jakoś radzić

dobra faza

Nihil6, przede wszystkim satysfakcję, że staje się silniejsza i potrafię zrobić nie 3, a 10 w jednej serii. A do tego mięśnie pracują (rąk, obręczy barkowej, brzucha no i klatki) -- 24 mar 2014, 17:07 -- jak się robi za dużo i długo to mogą się spłaszczyć, ale wszystko też zależy od ustawienia rąk.

Mi dwóch kolesi na siłowni nie daje spokoju, a to się już robi nudne i męczące. Dziś jednemu trochę pojechałam jestem grzeczna i miła do czasu Co do filmu abstraCHUJE to coś w tym jest. Fajna motywacja PS Kocham pompki

będzie szał...szał pachy -- 24 mar 2014, 12:44 -- byś w końcu pokazała.

jeszcze nie, zamówię w następnym tyg- $ wczoraj już nie było tej nowszej wersji. szybko im schodzi. -- 24 mar 2014, 11:18 -- fajna pacha

EwaBraun, ja od siebie polecam ćwiczenia siłowe. całe ciało ładnie pracuje. To moja nowa pasja i dopiero przeczytałam, że to zasługa Twojej choroby- stracenie kilogramów. Byle do przodu.

EwaBraun, brawo to wielki sukces. a co ćwiczysz aktualnie? Tyrr, do łóżka i odpoczywać. ja w poniedziałek idę na ostatni trening z karnetu, a we wtorek jadę na 5 dni do domu, więc od siłowni zrobię sobie małą przerwę, ale pomacham na pewno w domu.

dzisiaj się zmierzyłam i od ostatniego pomiaru (około 1,5 miesiąca temu) ubyło mi 3 cm z brzucha, z uda, z talii i 2 cm z bioder biustu nie mierzyłam, bo siebie i partnera zamartwiać nie chcę waga ok 50 kg, czasem nawet ponad, więc na wadze +2 kg.

kupmitrumne, u mnie dziś trening hard był, ale póki co nic mnie nie boli. Jutro lecę ostatni raz w tym tygodniu, a w sobotę rower