amelia83

Marcin2013, trzymaj się tam i zadbaj o siebie ja uciekam, dobrej nocki

czarnobiała mery,

Marcin2013, i jak? czarnobiała mery, no no no kochana ciesze sie bardzo khaleesi, hellloooo

Ahma, hejka Anel92, lubię moją pracę

Anel92, pomagam prowadzic z przyszłymi teściami warzywniak-sklep ze zdrową żywnością

nerwosol-men, ja w poniedziałek wracam do roboty

nerwosol-men, elo Anel92, będzie dobrze, ułoży się, zobaczysz

Anel92, no tak, często trudno ogarnąc co tak naprawdę siedzi w człowieku

Anel92, kumam, może akurat te leki pomogą, oby pomogły, trzymam zaCiebie kciuki dojdziesz do siebie, pojdziesz do szkoły/pracy i zobaczysz życie nabierze kolorów kochana, ja tez walczę od dawna od 2001r i przeszłam i różne górki i dołki, depresje ciężkie i stany hipomaniakalne ..ot takie życie

Anel92, a na terapię chodzisz? od jak dawna bierzesz leki, moze ten nowy zestaw zaskoczy?? , ja czekam na terapię, jestem na liście oczekujących na terapie pozn-behawioralna, przechodziłam kilka terapii grupowych i indywidualnych pomagały od kiedy sie leczysz?

Anel92, nie jestes beznadziejna, masz gorszy okres po prostu :***

Anel92, ja tez ostatnio unikam rozmów tele

Anel92, techika farmacji, to ostatni rok kiedy farmacja jest na dwuletnich szkołach, potem trzeba będzie trzeci rok robić licencjat od 2016 r -- 09 maja 2014, 16:11 -- Anna Maria,

Anel92, hejka u mnie znosnie , chciałabym już wrócic do pracy a nie mam mocy na tyle...jeszcze trochę a Ty jak się czujesz kocchana szukam sobie szkoly i znalazłam blisko w miescie chcę iść od września tylko mój słomiany zapał może tym razem bardziej się przyłożę bo chciałabym ją skonczyć -- 09 maja 2014, 16:04 -- Anna Maria, a TY Kasiu lepiej niz rano?

LATEK1962, helllooooo jak tam? -- 09 maja 2014, 15:38 -- ciekawa jestem co u Anel92

czytam książkę i zaparzyłam herbatkę na pobudzenie

http://wellnessday.eu/rozwoj/emocje/462-7-krokow-do-radosci.html fajny portal czytam moj pamiętnik sprzed 2 lat

acherontia-styx, masakra..chołota

mirunia, Miłuj samego siebie...3 klucze współczucia-Im lepiej poznawałam problemy związane z samooceną, tym częściej wydawało mi się, że samowspółczucie może stanowić dla niej dobrą alternatywę-opisuje psycholożka dr kristin neff. Samowspółczucie skda się z 3 komponentów: zyczliwości wobec siebie, poczucia wspólnoty z innymi ludzmi oraz uważności. Pierwszy z nich polega na odrzuceniu osądzającej postawy wobec własnych doświadczeń - Wewnętrzny dialog większości ludzi jest pełen słów ostrej krytyki, a tymczasem powinniśmy rozmawiać ze soba w sposób zyczliwy i wspierajacy. Kolejnym krokiem jest przyjrzenie sięswoim doświdczeniom. Kiedy w naszym życiu zle się dzieje pojawia sie dramatyczne pytanie "dlaczego mnie to spotyka?" - A gdyby uznać, że życie jest z samej swej istoty niedoskonałe? Jesli potrafisz współczuć sobie w cierpieniu, możesz poczuc się częścią ludzkiej wspólnoty. Trzecim komponentem jest uważność. W ciągu ostatniej dekady buddyjska koncepcja uważności powoli przenikała do psychologii. Musimy być uważni wobec wasnego cierpienia, jesli chcemy podejść do niego współczująco- podkreśla psycholożka. Powinniśmy być świadomi wlasnego smokrytycyzmu, by go łagodzić. Uważność wymaga także, by widzieć rzeczy takimi, jakie są naprawdę- ni e należy zatem wyolbrzymiać trudności czy przyjmować postawę ofiary. Kluczowym zdaniem Neff jest umiejętność rozróżniania zdrowego współczucia od użalania sie nad sobą Buddyjska koncepcja współczucia wobec siebie inspiruje psychologów, terapeutów. Okazuje się, ze sprzyja ono lepszemu zdrowiu i samopoczuciu a nawet pomaga radzić sobie z depresja i lękiem to fragment artykułu

acherontia-styx, helloo, nie w pażdziernikowym numerze, teraz mam czas i odkopuję artykuly w ulubionych czasopismach -- 09 maja 2014, 11:46 -- DarkMaster, walczyć....zawsze...pomimo wszystko....:)

Marian_Paździoch, tak, jest o wiele bardziej przyswajalny i łagodniejszy od depakine, która kiedys brałam, jak dla mnie 0 skutków ubocznych, oprócz na poczatku non stop siusianie ale to da się przeżyć bezboleśnie a tak bardzo dobrze toleruję lamo

Anna Maria, czytałam rano fajny artykuł w Charakterach o samowspółczuciu i jak być dla siebie przyjacielem

platek rozy, masz botwinę? ja staram sie cos ogarniać w domku i ogladam film z julliette binoche i jean reno "mężczyzna moich marzeń"

Marian_Paździoch, 1/ zaburzenia schizoafektywne typ depresyjny 2/ CHAD

od wczoraj na dawce 150