ka

i wszyscy na nie inaczej reagują : )

3. Nie należy zwiększać lęku przez pracę wybujałej wyobraźni eee, nie da się : ) wczoraj miałam atak, przed samym zaśnięciem.. ale sie nie dałam : ) powiedziałam sobie: taaaak juz na pewno coś mi się stanie.. pfff.. i na siłę starałam się zasnąć, nie myślec o niczym złym : ) - podziałało : ) (a zadziałało po kilku watkach przeczytanych kiedyś tam tutaj na forum.. dzieki ze jesteście foremki i forumowicze )

hej :) chyba najgorzej jest obudzic sie w srodku nocy i dostac ataku.. spróboj o tym nie myśleć a jak już dostaniesz ta swoja "bombe" to postaraj się uspokoić, "wmów" sobie ze to kolejna bombka :) i tak naprawdę to nic sie złego nie dzieje, że wszystko jest ok :) oddychaj głęboko, postaraj sie czymś zająć i myśl pozytywnie :) pozdrawiam Cie gorąco i wiem ze uda Ci się opanowac kolejna bombkę :)

ostatnio gdzies czytałam, że aby pozbyc sie fobi, trzeba się z nią osfoić czyli w przypadku arachnofobii pobawić się z pajączkiem ; ) w przypadku ślimakofobii ; ) pobawić się ze ślimaczkiem

hehe, sytuacja wygląda całkiem inaczej rano : ) ale w nocy budziłam się 3 razy i spałam na brzegu łózka : ) no i oczywiście śniły mi sie pająki

oglądac TV, no nie wiem, bo koledzy tego zabitego moga to wykorzystać i mnie zaatakować.. : ) a tak serio to właśnie melise popijam i chyba pojde spac z klapeczkiem w ręku

i dzisiejszą nockę mam z głowy - właśnie zabiłam klapkiem wielgachnego pająka mieszkającego pod moim łózkiem raczej nie zasnę - bo co zrobię jak przyjdą jego koledzy w odwecie? (proszę się nie śmiać - bo walne klapeczkiem ) i cokolwiek poczuję na skórze - myślę że to ten włochaty pająk : ( ja nawet tych wielkich much się boję : ( help

ja tez w szpitalu czuję się bezpiecznie - mimo iż do tej pory znajdowałam się tam w charakterze "gościa" a nie pacjenta, więc może to dlatego.

hm, nie jestem taka pewna czy hormony mają jakis wpływ na nerwicę, chociaż nie znam się na tym : ) ja np. nie zauważyłam jakiejś zmiany w "mojej" nerwicy odkąd zaczełam brac tabl. antykonc. : ) mam nadzieję ze uda Ci się roziązać ten problem, pozdrawiam : )

he, skąd MY to znamy?

fajnie ze jesteście : ) teraz wiem ze mogę TU przyjsc i sie wygadać

czesc witam hej : ) fajne forum