Jestem na indywidualnej,dynamicznej ,mam wrażenie ze pomaga zbieram sie powoli zaczynam funkcjonować myśle ze w duzej mierze skutecznosc terapii zalezy od nas.W moim przypadku prawie wogole zanikły myśli samobojcze.coaz częściej udaje mi się zamienić autoagresję jakims działaniem bardziej pożytecznym.Mam nadzieje ze ten proces będzie trwał,chyba też bardziej widze swoją wartośc i zaczynam walczyć o swoje prawa.