Mmnie w takich razach pomaga rozmowa z ludzmi,niekoniecznie na mój temat,ale odwraca myslenie ,czasem jak mam ochote sobie cos zrobic gram w literaki na kurniku,wymyslajac słowa trudniej sie mysli o tamtym...muzyka tez sie przydaje,nie zawsze skutkuja te moje sposoby ale powiem wam ze na mnie coraz czesciej juz z 2 miesiace nie okaleczyłam siebie wiec nie jest zle mysle