nexx2900

Witam , wszystkich znerwicowanych mnie tez meczyła nerwica przez jakies 3 mieisace ostanie , wszytskie objawy : biegunki , telepanie , rostrzesienie , nieprzespane noce , natretne mysli , generanie koszmar.Pracuje jako handlowiec takze wszeliego rodzaju leki na uspkojenie odpadaly ze wzgledu na dzienna jazde autem , ze dwa razy wjechalbym w tym stanie pod tramwaj a raz pod pociag.Nie obeszlo sie bez wizyty u psychiatry ,badan itd.Okazalo sie ze fizycznie jestem okazem zdrowia.Tylko sobie to wkrecam - latwo powiedziec ... byly chwile ze potrafilem tylko przelezec pod kocem i najgorzej czulem sie rano i wieczorem ,brak apetytu nie moglo mi nic przejsc przez gardlo itd..dramat. Powiem teraz czego probowalem: - akupunktura - wydlaem mase kasy - lekkie odprezenie po zabiegu , ale zadnej trwalej poprawy. Od psychiatry dosatlem SEROTAX , ale jak przeczytalem liste skutkow ubocznych ( ze wzrasta prawdopodbienstow mysli samobojczych jako typowy nerwicowiec stwierdzilem ze nie bede ryzykowal dostalem rowniez Xanax 0,5 ktorego nie moglem stosowac do poludnia bo - jazda autem. Na ulotce serotaxu przeczytalem ze prawdopodobnie przyczna nerwic i depresji jest nie dobor "hormonu szczescia " - serotoniny , zreszta te leki tak dzialaja hamujac jej wychwyt zwrotny - zaczalem sie zastanawiac czy mozna zamiast hamowac jej wychwyt zwrotny i inegrowac w biochemie mozgu podniesc jej poziom w sposob naturalny.Hm okazuje sie ze mozna - serotonina produkowana jest z aminokwasu o nazwie L-Tryptofan. Powstaje ze niego rowniez Melatonina i Niacyna ( witamina B3 ) L-Tryptofan znajduje sie w ziaranch slonecznika , bananach. L-tryptofan potrzebuje węglowodanów aby dostać się do mózgu. A wiec odpowiednia dieta : Rano płatki owsiane ( zagotowac niewielka ilosc wody dorzucic ziarana sloencznika , pestki dyni , suszone owoce np :) ja dodaje mus jablkowy bo inaczej platki sa niejadalne :)przynajmniej na poczatku. Do tego suplenetacja magnezu najlpeiej forte tylko uwazac aby nie przedawkowac bo mozna dostac biegunki :) ( tablteka 300 mg + Calzium ) suplementacja Vitamin z grupy D ( 300% ZAPOTRZEBOWANIA dziennego ) tak bylo napisane na opakowaniu.:) do tego rano jedna Tabletka preparatu dostepnego bez recepty o nazwie : TONISOL ( kosztok 24.00 ) 2 x dziennie po jednej tabletce. Tonisol to nic innego jak wspominany L -Tryptowan w tabletce + Inozytol (Inozytol niekiedy uznawany jest za najlepszy środek o działaniu odprężającym, uwalniającym od napięcia i lęków, a także działaniu nasennym. Badania wskazują, że inozytol umożliwia równowagę miedzi i cynku w komórkach mózgu, co ma duże znaczenie dla systemu nerwowego. Zbyt duża ilość miedzi w komórkach mózgu może powodować rozdrażnienie, uciążliwe nerwice, agresywność, a nawet anomalie psychiczne. Obecność inozytolu koryguje tę nadwyżkę, a cynk równoważy niekorzystne działanie i przynosi odprężenie. Podobnie jak substancja ta bierze również udział w przenoszeniu sygnałów nerwowych i reguluje działanie niektórych enzymów. Naturalnie zero alkoholow , kawy itd. na jakis czas zadnego piwka na spanie :) itd. Przy problemach ze spaniem sprawdza sie lek na recpete jeden z najslabszych o nazwie Bellergot zamiast piwek / 3 tabletki przed snem.I zasypia sie jak dziecko wczesniej potrafilem przelezec cala noc w lozku a rano czulem sie jak z filmu :powrot zywych trupow :)) nie mowiac juz o schizach dnia nastepnego... postanowilem sie podzielic tym , bo mnie pomoglo , zniknely leki nie wiadomo przed czym , przed tym ze zwariuje / jakies mysli natretne , wrocil apetyt az za bardzo:))) Poprawa nie nastapila naturanie z dnia na dzien jeden dzien lepszy , drugi gorszy , ale trzeba myslec pozytywnie bo mowia ze na to sie nie umiera :))) No i trzeba zaprzyjaynic sie z platkami owsianami i jesc taki MIX naprawde co rano .:)

Witam , moze powiedzie mi jak sobie radzicie z takim wewnetrznym "rozdygotaniem " mam na mysli jakies inne sposoby niz np .Xanax.:) To chyba najbardziej meczacy obajw jak dla mnie...A co do atakow to pierwszy pojawil sie rano - uczucie leku , brak apetytu , zimne i goroce poty nogi jak z waty generlanie - mylslalem ze zaraz zejde z Tego swiata a musialem w takim stanie przejechac 300 km autem takze nie bylo za wesolo...

A ja generalnie lubie tu zagladac bo wiem ze nie jestem sam i to mi dodaje otuchy chodz czasem jest ciezko , no ale jestesmy po to zeby sie wspierac ! Pozdrawiam wszytskich cieplo !

A ja dzis mialem "atak" obudzielm sie rano poddenerwowany chodz nie bylo powodu, biegunka , oblewaly mnie zimne i goroce poty na zmiane a na dodatek strach przed tym ze to juz ze mi juz tak zostanie , albo ze zwariuje do konca :) potem przeszlo i wieczorem znowu zaatakowalo na moment - generalnie mam to od kilku tygodni ( duzo stersow i ogolnie mylse ze jesien idzie ...) A zmeczylo mnie to strasznie dzis - ale nie poddaje sie - damy rade !!! ---- EDIT ---- A ja dzis mialem "atak" obudzielm sie rano poddenerwowany chodz nie bylo powodu, biegunka , oblewaly mnie zimne i goroce poty na zmiane a na dodatek strach przed tym ze to juz ze mi juz tak zostanie , albo ze zwariuje do konca :) potem przeszlo i wieczorem znowu zaatakowalo na moment - generalnie mam to od kilku tygodni ( duzo stersow i ogolnie mylse ze jesien idzie ...) A zmeczylo mnie to strasznie dzis - ale nie poddaje sie - damy rade !!!