Chciałbym napisać parę słów.
Uważność, w mojej ocenie nie ma nic wspólnego z biernością. Jeśli idziesz ulicą i zwracasz uwagę na otoczenie (to co widzisz, słyszysz i czujesz). To czemu miało by to oznaczać bierność. Nawet jesteś bardziej gotów do działania i masz więcej energii.
Co u mnie się zmieniło dzięki uważności i jakie uważam że ma zalety :
- zmniejszam poziom lęku (w każdej sytuacji i ciągle)
- czuje się bezpieczniejszy, połączony ze światem
- jestem zdrowszy, bardziej świadomy swojego ciała
- pozbyłem się wszelkich nałogów
POLECAM :))
