Chodzi raczej o ciągłość zjawiska spożycia cukru. Organizm nie poradził sobie z poprzednią porcją cukru a ty już wprowadzasz następną. Trzeba ograniczyć spożycie rafinowanego cukru a na jego miejsce wprowadzić fruktozę i glukozę, można także jeść ksylitol ale on ma pewną wadę: przeczyszcza. Dlatego najlepsze są cukry proste zawarte w owocach. Mniej słodyczy więcej owoców. Trzeba bardziej bilansować dietę. Jeść częściej ale mniejsze porcje. Czekoladę rozłożyć na kilka dni, najlepiej gorzką z minimum 70% kakao. Cukier rafinowany można jeść ale mniej, najlepiej go przetwarzać.