czart

Moi drodzy na to jest tylko jedno rozwiązanie niestety w naszym kraju jeszcze nie aż tak popularne (pewnie dlatego, że wszechobecni katolicy często uważają za nauki buddyjskie za "Szatańskie" - absurd) - a mianowicie mówię o MEDYTACJI. Medytować można na przeróżne sposoby, ale ogólnie chodzi o to, aby tak skupić się na swoim natłoku myśli, żeby wprowadzić umysł w małą konsternację, aż zacznie się sam wyciszać. :) Ale formą medytacji są też np. ćwiczenia fizyczne, bieganie czy yoga. Wszystko co angażuje skupienie się na każdym ruchu, oddechu, na każdym mięśniu. Niestety nas nikt nie nauczył jak sobie radzić z "głosem w głowie", który przecież normalnie byłby uznawany za znak, że pora jechać do psychiatryka a ostatecznie każdy go w swojej głowie nosi...