Otropest1

Osobiście jak najbardziej wierzę w skuteczność autoterapii. Jest na ten temat wiele książek, wydaje mi się jednak, że warto prowadzić autoterapię przy jednoczesnych spotkaniach z terapeutą. (W zależności w jakim kierunku prowadzimy autoterapię do innego specjalisty) Ja np prowadziłam pamiętnik w którym pisałam o swoich problemach i był to własnie element mojej autoterapii.