życiowa porażka

ostropest jest dobry zależy od producenta i ilosci kapsułek ale ogólnie 2-3 x droższy niż rybi

wieloraki, nie ma na rynku oleju rybiego w 100% wolnego od metali ciężkich. Wszystkie oleje rybie mają dopuszczalne stężenie tych metali. Łatwo sobie wyobrazić skutki długofalowego przyjmowani tego rodzaju produktów. Poza tym, żeby ten olej był w miarę czysty, oczyszcza się go chemią, której już obecność nie jest podawana. Kilka miesięcy temu pisałam do większych firm produkujących te wolne od zanieczyszczeń oleje rybie z prośbą o udostępnienie wyników. Odpowiedź była zawsze jedna: nie jesteśmy w stanie ich udostępnić na obecną chwilę. To mi dało do myślenia. Zerknij na ten przypadek: http://biocardine.pl/pdf/BC_metale_ciezkie.pdf a tu są normy: isip.sejm.gov.pl/Download?id=WDU20030370326&type=2 str. 4 Przeczytaj sobie (zresztą dawno już o tym wiedziałam, był nawet dokument na TVN): http://niepoprawnipolitycznie.com/sciek-w-pigulce-czyli-cos-o-tranie/

a ja się dalej grzebię w omega 3... jest jeszcze z alg...

Przyjmowanie wielu witamin i minerałów w 1 tabletce nie ma sensu, bo tylko niewielka część z nich się wchłonie. Poszczególne witaminy, pierwiastki i minerały wchlaniaja sie w obecności jednych, a w obecności innych tego wchlaniania w ogóle nie ma, dlatego przyjmuje sie je w różnych porach.

takie z d..y wzięte Mało Mg i pewnie w mało przyswajalnej postaci wieloraki, nfz

tylko z drugiej strony dlaczego producenci robią taki miks z wysoką dawką B6 zalecając przyjmowanie kilku tabletek dziennie?

mhrps, i tak zrobię. Kupię chelat, o którym wyżej wspomniałam

wieloraki, ja się stracham i przyjmuję tylko 2 dziennie :/ To całe nic w porównaniu z tym, co powinnam przyjąć na mój niedobór Dlatego myślę o tamtych chelatach z Olimpu

Magvit B6 ma ok.50 mg Mg i 5 mg B6. Żeby przyjąć mniej więcej 100% dziennego zapotrzebowania na Mg trzeba przyjąć 6 tabletek preparatu, co jednocześnie zwiększa ilość wit. B6 do 30 mg, której norma to 2 mg.

Czyli 30 mg B6 to nie przesada? Bo ja już sobie wkręcam różne scenariusze :/ Myślę o chela mag b6 forte i chela potas. W tym pierwszym dawki Mg są 2 razy większe... Chociaż ponoć jednorazowo dobrze się wchłania maks. 50 mg jonów :/ Sama już nie wiem, czy wymieniać na inne ://

wieloraki, bo wczoraj odebrałam wyniki. Zresztą wiedziałam, że poziom Mg i K będzie niski, bo mam objawy niedoboru :/

to za mało :/ Często siusiam (przez 2 mm kamień nerkowy?) i dużo wydalam tych minerałów więc potrzebuję dobrych preparatów. Mam Katelin (chlorek potasu ponoć nie jest najlepszą postacią) i MagvitB6, który ma tylko 48 mg jonów Mg i AŻ 5 mg B6. Żeby przyjąć dzienną dawkę Mg przekracza się daawkę wit. B6 kilkukrotnie. Wkurza mnie to i zmienię na inny preparat

wieloraki, póki co muszę się wysycić Mg i K, bo mam niedobór

przed chwilą znalazłam coś ciekawego: https://essentiala3.pl/pl/blog/Omega-3-ALA/1 a tu producent ponoć jedynej takiej na świecie postaci omega 3 z oleju lnianego - bez cyjanów: https://essentiala3.pl/pl/blog/Koniec-ery-oleju-lnianego-czas-na-czyste-estry./2 musk boli od tych informacji

mhrps, widziałam to już gdzieś. Niektórzy nawet radzą, że ryby można zupełnie odpuścić na rzecz rybiego omega 3 Ech, ja już sama nie wiem, czy kupić omega 3, czy nie...

Ewentualnie odradźcie

wieloraki, o ile dobrze pamiętam, to wg WHO dzienne zapotrzebowanie na omega 3 ogółem to 1-1,5 g

mhrps, jak się łyka codziennie kilka kapsułek to te ilości nie są już tak śladowe.

Polećcie dobry omega 3, nie roślinny i wolny od metali ciężkich (chociaż wątpię, czy taki istnieje)

wieloraki, sama szukam dobrego omega 3. Ten z kryla jest najczystszy biologicznie, no i w przeciwieństwie do rybiego posiada fosfolipidy i astaksantynę. Niestety jak zauważyłeś jest bardzo drogi :/

Zle to ujelam pisząc "syf" ale większość producentów tranu nie podało do publicznej wiadomości tego, że ich produkty są całkowicie wolne od metali ciężkich. Z tego, co kojarzę Gal upublicznił badania, ich tran jest całkowicie wolny od metali ciężkich. Warto wiedzieć, ze dorsze, lososie z krajow skandynawskich pochodza w większości z hodowli, gdzie karmione są szkodliwymi dla czlowieka substancjami wiec tran z takich ryb nie nalezy do najzdrowszych.

edit: zupełnie zapomniałam o oleju sacha inchi - jest nr 1 na świecie, jeżeli chodzi o najwyższą zawartość omega 3 spośród wszystkich olejów (roślinnych i zwierzęcych).

refren, jakie jest źródło omega 3, które suplementujesz? Jeżeli z ryb, to tam też jest rtęć, itp. Najlepszym tego przykładem jest syfny tran np. z Mollersa. Natomiast omega 3 pochodzące z roślin nie są tak pełnowartościowe jak te odzwierzęce. Najlepszym źródłem omega 3 jest olej z kryla - zero zanieczyszczeń i największa zawartość DHA, EPA plus astaksantyna.

że przez ten nawrót nerwicy chudnę w ogóle nie mam apetytu, a jak już zmuszam się do jedzenia, to nie mogę nic przełknąć, bo mam ściśnięte gardło

typowa ofiara przemocy... Pewnie jeszcze czasem myślisz, że takie jego zachowanie to Twoja wina