magda.apotex

Ziołowe tabletki pomogą głównie na walkę ze stresem. Aby wywołać senność należy sięgnąć po inny składnik, jakim jest melatonina. To naturalny hormon produkowany przez szyszynkę. Dzięki jego suplementacji skrócimy czas potrzebny na zaśnięcie oraz wyregulujemy rytm okołodobowy organizmu. Pozdrawiam, Magda.

Antydepresanty to ostateczność. Aby do nich nie dopuścić stosujmy łagodne preparaty nasenne z melatoniną, która pomaga w zaśnięciu i reguluje rytm okołodobowy organizmu. Do tego terapia z psychologiem, a wyjście z bezsenności staje się bardzo realne. Pozdrawiam, Magda.

Wszelkie leki nasenne powinniśmy stosować tylko doraźnie. Tak jak piszecie wyżej, organizm przyzwyczaja się do wszystkiego. Choć oczywiście zawsze warto wybierać te preparaty, które nie zawierają składników uzależniających fizycznie. Ponadto, jeśli rano chcecie obudzić się bez większych problemów to wybierzcie te środki z melatoniną. Jej okres półtrwania wynosi tylko 4 godziny. Pozdrawiam, Magda.

Melatonina to hormon produkowany w naszym organizmie przez szyszynkę. W momencie, gdy robi się ciemno jej wydzielanie zwiększa się. Powodując tym samym senność. Czasem jednak dochodzi do zaburzeń tego procesu i w następstwie walczymy z bezsennością. Pozdrawiam, Magda.