trofik

Dorotdolanczam sie, czesto przy zamalej szczece zeby madrosci nie moga sie wyrznac i wrastaja sie pod sasiednie i nie stety jest potrzebna ingerencja chirorga szczekowego ale trzeba najpierw zdjecie zrobic i wtedy moze byc efekt taki ze boli szczena i sie robia stany zapalne sor za ort

a nie wiem czy wiecie ale to co zwami sie dzieje nie dzieje sie bez przyczyny po prostu wasz organizm ma czegosc dosci, czym predzej sobie zadacie te pytanie co was gnebi i w czym jest problem to szybciej bedziecie mogli sobie pomuc i siebie zrozumiec stanac na nogi, lęki to nic inego tylko reakcja na cos z czyms co mielismy lub mamy stycznosc w naszym zyciu i nie dajemy sobie rady co nas przeroslo, bo czesto zadajemy sobie pytanie dlaczego mi to sie stalo czemu mnie to dotknelo czemu musze tak cierpiec i dlatego musimy zrozumiec przyczyne ktura jest w NAS lub w CZYMS lub w KIMS, to sie samo tak nie dzieje ze to nas dopada, cos sie wydazylo albo dzieje w naszym zyciu z czym nie potrafimy sobie pomuc i dac rady co nas przerasta czym szybciej zadamy sobie pytanie co to jest i gdzie jest podloze tego i ZROZUMIEMY TO tym szybciej bedziemy mogli normalnie funkcjonowac nieraz prawda jest brutalna i bedziemy stali nad decyzja zyc w tym bagnie jakim teraz jestesmy czy z czegos zrezygnowac i nieraz bedzie nam sie wydawac ze jest to naj ceniejsza zecz na swiecie ale niestety wybur bedzie nalezal do was. oczywiscie sor za ort

agnieszas25 czsem pomaga sie spotkanie z ludzmi wyjsce z domu zeby nie siedziec w tej matni jaki mamy w glowie ,no cos trzeba zrobic zajecie jakie kolwiek oderwac sie, bo lękami mowiac szczerze sami sie nakręcamy ja zdaje sobie sprawe ze trzeba nieraz tak sie przelamac jak bys mieli zdobyc osmio tysiecznik ale to da rady zrobic i podstawa niewiadomo co by sie dzialo zawsze rozsadek i optymizm to podstawa [ Dodano: Dzisiaj o godz. 12:56 pm ] oczywiscie sorki za bledy ort

ale co nie mozesz bo prubowalas i nie da rady, czy zyjesz z takim przedswiadczeniem ze nie da rady bo cie tak lęki trzymaja

witam jestem swiezy bo zaledwie 3 dzien a mam mnustwo pytan i refleksji z autopsji a powiedzcie mi jak wygoda u was chodzenie do pracy wykonywanie czynosci a lęki . ciekawe oczywiscie sorki za bledy ; [ Dodano: Dzisiaj o godz. 9:37 am ] no wlasnie bledy wygląda mialo byc

ja wiem ze to na początku boli nie sam wysiłek tylko żeby sie przełamac i tu jest w większasci problem, a o tych napięciach mięśni co mówisz to sie na zywają cwiczenia jacobsa jasne sa wskazane własnie po to ze jak ludzie maja problemy z przełamaniem sie żeby chociaż w ten sposób rozluzniac napięcia mięsni a leki trzeba brac, ale myslę ubrac sie w dresik i pobiegac codzienie na poczatku 10 min każdy da rade dla merzczyzn jest wskazane pompki i drążek a trzeba miec pewnośc przy tych ostatnich cwiczeniach ze sie ma zdrowe serce czyli czy jestes wydolny krążeniowa oddechowo bo można sobie zrobic kuku bo to jest cwiczenie statyczne gdzie cisnienie potrafi skoczyc ponad 200 wienc najlepiej jak ktos nie jest pewien konsultacja najpierw z lekarzem pierwszego kontaktu, wskazana jest dieta i odpowiednie odżywianie i sen. sorki za byki ort

skutecznośc jest tylko trzeba cwiczyc systematycznie przyzwyczaic organizm i muzg do wysilku a efekt morowany tylko samodyscyplina i systematycznosc musi byc, efekt ma byc wyciszenia i uspokojenia i w sytulacjach kryzysowych daje poczucie pewnosci i kontroli nad soba i co najwazniejsze przy nerwicy najbardziej w tylek dostaje pikawa i ona musi by uodporniona na skoki adrenaliny jakie wystepuja w trakcie lękó w albo paniki jak to sie mówi w zdrowym ciele zdrowy duch a endorfina to jest czad i za friko sam sobie fundujesz

a ja leki mam gdzieś po cwiczyłem przebieglem parę km i jest ok, polecam dac sobie w ,,dupę" endorfina robi swoje.

witam jestem swier zy na tym forum moze ktos mnie wprowadzic co i jak