Freak696

Recke, Napisz mi na PW jaki masz staż na siłowni ile latek jaka waga. Jak SAA albo PH chcesz wziąć sobie od tak to nie żaden sposób. Efekt tego może być zgoła inny od zakładanego. slow motion, Mam dokładnie to samo ale ćwiczę . Pozdrów kolegów koksów :) . ego, Tak trzymaj super poradziłeś. fsck, Nie obawiaj się na siłowni też można czuć się wyobcowany, tak robią niektórzy kulturyści, słuchawki na uszy i ćwiczą.

Mi motywacja cały czas leci w dół ale ćwiczę, Dolazłem już do takiego punktu w którym nie da się przeskoczyć ograniczeń naturalnych . Troszeczkę się "spasłem" a i tak rozmiarowo lipa . Prawdopodobnie pod koniec lutego zacznę szlifować formę, czyli robić zrzut sadła.Zobaczymy ile mi czystej masy mięśniowej przybyło.

slow motion Ja raczej siebie określam jako "gówno w przeręblu" :) planB, Witaj w klubie u mnie to samo :) dużych ciężarów unikam skupiam się bardziej na technice. Pewnie i tak nie za bardzo mi to wychodzi najważniejsze, że się staram . kupmitrumne, Wiesz chyba że po 1,5 miecha siła mięśni tak by spadła, że zaczynałabyś od początku . Tyrr, Ten klient nazywał się "tajemniczy" buhahaha też miałem okazję czegoś takiego doświadczyć :) .

Jak masz jakieś pytania odnośnie treningu czy diety to chętnie odpowiem.

Jak tam się czujecie moi "kulturyści"? Tyr widzę że robisz postępy. Slow M też nadal próbuje. Kupmitrumnę dalej na posterunku :) Bei widzę liczy kalorie :) a może powiem co tam u mnie :) u mnie massa obecnie na czczo ważę 82 kg :), żyłek dalej nie zgubiłem ćwiczę codziennie (podzieliłem sobie ciało wiec jest spoko), jem za cała rodzinę 300 jajek na miesiąc złazi, do tego twaróg chudy nie liczę kilogramów ale pewnie go z dwadzieścia będzie . Piersi z kuraka mniej bo z jakieś 10 kg drogie są . Do tego zestawu ostatnio dołączyłem węglowodany w postaci kisielu słodzonego słodzikiem :) "tylko na skrobi" . Słodycze czasem w postaci żelków po treningu. Nawet kasy nie mam na odżywkę . Z biegania musiałem zrezygnować na rzecz marszy rozwaliłem kolana a do tego nadwyrężyłem poważnie mięsień dwugłowy w prawej nodze . Kręgosłup nawala, plecy ostatnio też ponaciągałem ale kuziwa dale jadę z tematem w myśl zasady No Pain No Gain.

No i ominęła mnie impreza :) . Nawiasem mówiąc już jestem wolny ale czy szczęśliwy............ nie spodziewałem się że na pięcio-zdaniowy pozew w odpowiedzi dostane samą esencję "jadu"

Dzięki kupmitrumne, chociaż Ty jedna z płci żeńskiej mnie rozumiesz .

Klaudia znowu robi "wojnę w mieście" Ona chyba to lubi :) . Znowu zaśpiewam "młodość swe humory ma........... :) . Bombonierka słodkie porównanie . 24 lata fizycznie, psychicznie ponad sto :) . Znikam odezwę się po pierwszej rozprawie :) .

Pomijając "aparatowy szał" to nie był sarkazm. Panna (przepraszam za sarkazm) "cień" vel Iza jeszcze się pojawia? No i czy przytyła choć trochę :) . Co do Ciebie to czy zmieniłaś sposób ubierania na bardziej "sex-owy"? Tak wygląda "staruch" freak :) Który biologicznie ma obecnie 24 lata , jednak można.

To się bierz podstawa to dobra dieta a macki lub burgery , gyrosy . Popatrz wyżej jak dziadek freak wygląda .

Nic Steviear, bardzo miło Cie wspominam :) . Co tam u Ciebie rok zaliczony? Pieprz nie pieprz (żart) lepiej idź po sól hahahahahaha

Ostatnio sam się pircing-uje ponownie przebiłem sobie sutki :) . Na koniec gwóźdź programu strzeliłem sobie sam "frenum", :) widocznie mózg mi już zlasowało .

Ja tam się czuja pakerzy i pakerki ?

Wooo wilk alfa wrócił, są nowe duszyczki :) . Widzę też, że część się gdzieś zagubiła.

http://projektbefit.com/sposobnajedrneposladki/