metka00

Pora zaraz isć cos drzemnać;p

DżejnRołs, Pewnie :) Wkoncu Orly mają duże skrzydła;p

wieslawpas, Moze nie ze zle , ale nazar sie tego i mu w plecy poszlo i w brzuch poprostu sie zalal, tak jak kobiety zawsze najpierw przybierają w boczkach i nogach to on na brzuchu i plecach:)

Marcin2013, Dobrej nocy:)

DżejnRołs, Choć Cie wprowadze pod skrzydłem;p

wieslawpas, Jak przez 2 miesiace cwiczyl ze mną to cwiczyl prawidłowo , nabierał techniki odemnie , pozniej cwiczył juz u siebie , ale genetyke miał taka ze mu motyle najbardziej rosły. i to takie buły mu sie zrobiły zalane. takto miałby mniejsze ale sam miesien i wygladalo by to naturalnie.

nerwosol-men, Ne bral sterydów, poprostu kupił gainerow białek tych innych witainek i przez pol roku caly czas na tym jechał.

nerwosol-men, Pamietam Kolega podpatrzyl to ze cwicze i zaczol ze mna , z tym ze on kupe kasy na odzywki wydał , niski drobny itp. Do wakacji rozrosł sie ogromnie w plecach (glownie w plecach) w te wakacje ja miałem problemy zoladkowe , pare kg zeszło ale pojechalismy z jego kolezankami nad zalew. To twierdzil ze mowiły ze lepiej itak wygladalem bo proporcjonalnie , jak jestem w formie to jest jeszcze lepiej. Dlatego wole bez dopalaczy cwiczyc:)

neon, Dlatego przestalem chodzić na silownie do kolegów z osiedla, co trening musiałem najpierw butelki sprzatać..

wieslawpas, Teraz to powiem szczerze boje sie wazyć by humor sie nie zepsuł ale sądze ze po wygladzie z lustra z 78 może, spadlem do 75 przez te klopoty.

neon, Kupiłem dość fajną lawke z prasą do nog, a ćwiczen na nogi jest sporo. Ja robie przysiady ze sztangą , hacki , wykroki , na prasie do nog , wykroki w tył , wspiecia na palce, oczywiscie roznie , nie wszystkie w 1 dniu. Ok 4 cwiczen na uda i 2 na łydki

nerwosol-men, Widzisz ;p ja teraz po miesiacu tez 80 pociągne hahaha, ale jak zaczynałem wazylem może z 65 kg przy 180 paru:D

neon, Jest jeden plus tego ze spadlem przez ten czas choroby , miałem problem by nogi mi urosły w góra byla wielka , teraz idą nogi elegancko i góra tez nabiera kształtu:)

nerwosol-men, To jest własnie to , zaczynałes jako postawny chłop, załoze sie ze na 1 raz w wycisku 70 kg szlo od strzała.? Nie ide w rzezbe tylko w proporcjonalna sylwetke:)

nerwosol-men, Z twoich zdjęc to jesteś Mezomorfik? czyt. Postawny chłop:)

wieslawpas, Wlasnie to skomplkowane w moim przypadku. Niby nic ale wlasnie o to chodzi w tym cholerstwie ze czlowiek boi sie jedynie swoich imaginacji..

neon, Duzo zalezy od genetyki , jedni pierwszy raz na siłowni i 80 kg podnoszą bez problemu z wyjatkiem tego ze im rece latają , ja jak mialem pierwszą stycznosc to 40 zaledwie , bylem strasznie chudy i zero miesnia.

wieslawpas, Wlasnie ostatnio nie bardzo , narazie normalne zycie traktuje jak zagroszenie i odruchowo unikam.

neon, Mi sie zaczelo robic pod górke przez to zdrowie, takto juz mysle ze 130 bym dzwigał bez wiekszego problemu , a tak wracam , pamiec miesniowa działa budowa prawie wrociła teraz tylko sila i wytrzymałosc:)

neon, Najwiecej brałem coś ponad 100 ale nie na rekord , kiedys złamane zebra miałem. systematycznie od 1,5 roku z tym ze teraz dopiero miesiac. mialem 2 miechy w plecy przez fatalne samopoczucie. -- 15 lut 2014, 23:07 -- wieslawpas, Dzis rano jak miałem wstać to mialem takie beznadziejne wrazenie "po co" Jakby sie iskra we mnie wypalila . Masakra dawo tak nie miałem..

nerwosol-men, Wlasnie wiem bo ostatnie kilka dni stoi za rogiem i podrzuca skórki od banana cholera jedna:)

wieslawpas, Jakie Cie męczą objawy jesli moge spytac, bo z tego co czytałem nie ograniczasz sie siedząc w domu a wiedziesz normalne zycie

neon, Nie smieje tylko zdaje sobie sprawe ze te nazwy mogą sie mylić sam na poczatku miałem z tym problem:)

neon, motyle To przeciez jedna z głównych czesci plecow:) Chyba ze masz na myśli kaptury:D

nerwosol-men, Witaj witaj;D to byo na tym szkoleniu? -- 15 lut 2014, 22:46 -- neon, To ja wrecz przeciwnie jak sie zmecze, a dzis zostały mi same plecy wiec 30/40 min tylko :)