kupmitrumne

Kestrel, Ja niestety do nikogo z naszego rządu nie pałam zbytnią sympatią

Kiya, a młotkiem nie da rady ?

sylwetka - mięśnie

Kestrel, Wina Tuska

jetodik, W tygodniu , dziennie to bym chyba umarła , jeden trwa z 1h i trochę , kiedyś sie bawiłam w E. Chodakowską ale jej treningi to pic na wodę , w ciągu pół roku nie przybył mi nawet jeden mięsień a po treningu z ketlami po hmm dwóch miesiącach były pierwsze efekty :) Jednak ciężką pracą można osiągnąć wszystko :) -- 07 paź 2013, 21:06 -- Kestrel, jest to trening który poprawia sylwetkę bez utraty masy mięśniowej

jetodik, No z tym jest lipa , że trzeba zwiększać ciężar , nie wiem czy mój kręgosłup wytrzyma 16 kg chociaż przy swingu było by dobrze mieć większy ciężar :)

Górnik- kask

Kestrel, Otóż to , ja ćwicze 4 razy dziennie , trening mam specjalnie ułożony przez trenera. Treningi są ogólnie pomieszane , jeden dzien siłowe , drugi wytrzymałościowy , trzeci siłowy plus wytrzymałościowy a czwarty gęstościowy

Kestrel, Na starość chyba też będę taka , ale mieli dobre teksty

Mam Czy umiesz gotować ?

jetodik, Jeden waży 12 kg , są bardzo poręczne , gdyż mają uchwyty specjalne :) -- 07 paź 2013, 20:44 -- Reiben, oj Nie zabijaj się niczym tępym !

Reiben, Ja ćwicze kilka razy dziennie nanana Cholera to juz wiem od czego te zaniki pamięciowe

Kestrel, Mapety są najlepsze !

Nie , pełno kotów z kurzów i paprochów :) Umiesz dziergać na drutach :> ?

jetodik, Nie lubie ćwiczyć z hantelkami , wole czajniki , aktualnie ćwicze z 12 kg ( jak na 49kg osobe to i tak dużo) i powoli coś widać , treningi są bardzo wyczerpujące :) Kestrel, uwielbiam ten kawałek :) Reiben, widze , ze nie zabił Cie nikt rysikiem od ołówka

Nie Czy masz trupa w szafie ?? :)

mistake, nie byłam ale jak będą grać w Pl to sprzedam siostrę żeby ich posłuchać , dokładnie moje też , bez Johna to już nie jest to samo , chociaż John solo robi niezłą karierę :) 1.Bardzo dobrze 2. W sumie niewiele , chyba głównie , to aby nie mieszkać z rodzicami i znaleźć bratnią duszę 3. Lubie 1. Uważasz , że pingwiny mają kolana ? 2. Gdybyś mogła/mógł być kimś innym , kim byś chciał/chciała być ? 3. Wkręcasz sobie czasem , że pod łóżkiem masz potfffforaaa ?

sraczka (matko cóż za tematy ) - węgiel

slow motion, Fitness to nie za bardzo , gdyż ćwiczę w domu kettlebels

slow motion, w Pabianicach nie byłam jeszcze , chociaż blisko nich chyba byłam :) U mnie pochmurno ale ciepło :)

detektywmonk, hahahaha dobrze mówisz :)

slow motion, Dużo ich jest od Piotrkowskiej , po Karolew , Retkinie aż do Manhatanu :) Kestrel, Jasna sprawa , o Krakowie słyszałam tylko , że ciężkie jest tam życie kibicowskie i , że trzeba umieć szybko biegać (to od kolegi mieszkającego tam ) :)

Kestrel, no no to proszę nie obrażać , mojego piknego miasta

jem winogrono :)