Cześć. Mnie moja fobia męczy już około 7 lat. Mianowicie boję się, że zwymiotuję w miejscu publicznym, chociaż nigdy mi się to nie przytrafiło. Moje dolegliwości pojawiają się:
1) czasami w kościele i kiedy idę do komunii
2) w autobusach, kiedy jest dużo ludzi (gdy jest tylko kilka osób nie mam ataków paniki)
3) metro, samochód (kiedy jadę z kimś obcym i z kimś kto nie wie o moich dolegliwościach)
4) zawsze kiedy utrudnione jest wyjście, schowanie się bądź ucieczka
A co wtedy czuje? Sporadycznie skurcz żołądka, sztywność mięśni twarzy, suchość w ustach, uczucie podchodzenia czegoś do gardła (ale nie jest to takie samo jak przy wymiotowaniu, treść żołądkowa nie podchodzi mi do gardła), uscisk w gardle. Wtedy bardzo się denerwuje i mam ochotę uciec z tego miejsca!
Do psychologa trochę chodziłam. Ale nie docierał do mnie. Nie wiedziałam o czym z nim rozmawiać, cały czas kazał mi mówić, nie radził co mam zrobić w sytuacji lęku, a poza tym był cholernie drogi. Co robić? Jak się od tego uwolnić?
Dodam, że z wychodzeniem z domu nie mam problemów, supermarketów, urzędów i ludzi na ulicach się nie boję. Tylko te zamknięte pomieszczenia plus wymiotowanie..
