Kiedyś miałam podobnie.. Powiem Ci tak jesteś panią swojego losu. Jeśli chcesz zmienieć swój sposób myślenie UDA CI SIĘ :)
Zacznij od czytania książek/poradników psychologicznych. Znajdziesz w nich cenne rady. Myślę , że dobrym rozwiązanie będzie wizyta u psychiatry. Poproś o jakieś leki które Cię uspokoją. Pomoże Ci to w nadrobieniu zaległości. Niezbędna tez jest terapia. Jeśli chodzi o psychologów to są różni, a terapia nie jest miłym i przyjemnym okresem. Jednak połączenie tych kilku rzeczy zaprocentuje Ci na przyszłość :)
Mam nadzieje że moje rady Ci choć troche pomogą. Powodzenia!