Nalfein

Grupowa jest bezpłatnie - polecam. Z indywidualną jest inaczej, dowiesz się na miejscu, niektórym proponują bezpłatną indywidualną po grupowej, ale to zależy od przypadku.

Chodzę na grupę na Lenartowicza. Pani w rejestracji rzeczywiście nie jest wylewna. Niektórzy psychiatrzy, którzy tam są - także. Ale na pewno warto rozpocząć terapię. Powodzenia!

Ja doświadczam tego. Serducho wali jak oszalałe, kluska w gardle, a jak przyjdzie ta chwila to paraliż. Ale tylko, gdy mi zależy, aby dobrze wypaść lub dopuszczam do siebie myśli, że mi nie wyjdzie i mogę się skompromitować.

Hej! Dzięki Kasiu. Zastanawiałem się, czy właśnie tam nie zamieścić tego posta, ale pomyślałem, że tutaj więcej osób go przeczyta.

Witajcie! byłem dzisiaj po raz pierwszy u psychologa. Mój problem to lęk przed występowaniem, który przeszedł już prawie w lęk przed mówieniem. Zaciska mi gardło, szyja, brakuje tchu, kołacze serce, wręcz paraliżuje, nie potrafię wydusić z siebie słowa. Studiuję, na angielskim mamy do wygłoszenia prezentacje, na 4 roku będą seminaria. Postanowiłem coś z tym zrobić, bo mam dość uciekania. Psycholog od razu rozpoczął od pytań o przeszłość, roztrząsywał rzeczy, które może i miały wpływ na pojawienie się tego lęku, ale tak naprawdę nie ma to znaczenia, bo zdaję sobie sprawę z jego bezpodstawności. Niestety ciało chce inaczej i reaguje w sposób, który nie daje mi żyć. Psycholog ten najwyraźniej nie potrafi mi pomóc, na odchodnym zapytany o to jak widzi leczenie, wspomniał, że nie da mi żadnych ćwiczeń i jeśli takich oczekuję powinienem zainteresować się terapią behawioralną. Chciałbym poznać Waszą opinię na ten temat. Co byście mi polecili? Mieszkam teraz w Krakowie, byłem na Lenartowicza, a tam prof. Aleksandrowicz, przesympatyczny człowiek, skierował mnie do ZOZ-u na Armii Krajowej (dawniej Tokarskiego), bo jako student tam powinienem w pierwszej kolejności, a terapia grupowa na Lenartowicza wymaga chodzenia 5 dni w tygodniu po 4 godziny, co jest nie do pogodzenia ze studiami. Na Armii Krajowej po wizycie u psychiatry wylądowałem u tego psychologa, który najwyraźniej nie ma doświadczenia z nerwicowcami. Nie stać mnie na prywatne leczenie, 100 zł z budżetu miesięcznego mógłbym wykombinować zaciskając pasa, ale nie więcej. Liczę na Waszą pomoc. Jestem zdeterminowany, ale potrzebuję drogowskazów. Pozdrawiam serdecznie wszystkich, Adam

Na Tokarskiego już nie ma przychodni, przenieśli ją na Armii Krakowej do ZOZ-u, III piętro, Scanmed Psyche. Byłem dzisiaj, rozmawiałem z psychologiem (mgr Baster) i tylko analizował moją przyszłość, a na pytanie - czy otrzymam jakieś konkretne metody jak przezwyciężyć lęk, odpowiedział, że u niego nie i powinienem się zainteresować się psychoterapią behawioralną.

Nalfein ok [dop. shadow_no]

Do dieta tłuszczowa, bardzo kontrowersyjna. Jeśli jej nie będziesz surowo przestrzegał (eliminując do granicy ketozy spożywane węglowodany) to możesz dorobić się wielu chorób (m.in. miażdżycy). I dieta wg. Kwaśniewskiego jest całkowicie podbawiona podstaw naukowych, bardziej przekonywująca i udokumentowana jest dieta niskowęglowodanowa Lutza.

limba: co znaczy "regularnie"? Ja też go piję regularnie tzn. jedna torebka do szklanki rano i wyraźnie lepiej się czuję. Próbowałem go zamienić na mieszankę podaną przez baraqsa, ale to nie to. Z kolei po dwóch torebkach dziurawca już dostaje się lekkiej głupawki. Jedna nie przeszkadza przy opalaniu - wyleguję się na słońcu często i nic jakoś się nie dzieje.

Wywaru? Chyba naparu. Czyli nie mogę parzyć w termosie przez cały dzień? Traci właściwości?

Ok. Dam 4 opakowania szyszek.

Na pewno tych szyszek chmielu ma być wagowo 100g? To są aż cztery opakowania. Jedno opakowanie ma 25g (szyszki są lekkie, ale zajmują dużą objętość) - może o. Gabrielowi chodziło o 2 opakowania?