memo89

Prawda jest tak a ze osoby z które mają problem z pamięcią są odsyłane, z psychologa do psychologa. Problemy z nauką, tłumaczy się na wiele sposobów stres, nerwica, zły dzień, zmęczenie, ciężka praca, depresja itp.. Ciężko jest w naszym kraju o rzetelną pomoc i konkretną informację. Psychologowie i Psychiatrzy w zasadzie są bezużyteczni. Neurolog jak on nam może pomóc? Ten specjalista zleć nam badania EkG, Tomograf Komputerowy Głowy i badanie krwi oraz moczu. I przypisze nam np: Lucetam lek zawierający pirecetamol. Lek ten jest bardzo dobry i skuteczny faktycznie skutecznie wspomaga procesy zapamiętywania. W zasadzie prócz leków i badani które większość nic nie wykażą nie ma nam nic do zaoferowania. Warto odwiedzić poradnie zaburzeń pamięci. Jeżeli ktoś ma gotówkę to już lepiej odbębnić tę 100zł i jak człowiek załatwić sprawę. A jeżeli nie mamy środków zostaję tylko poprosić lekarza pierwszego kontaktu o skierowania do " Poradni Zaburzeń Pamięć". Jak to z NFZ bywa na wizytę poczekamy sobie dobre 3 4 może 6 miesięcy. Dlatego zachęcam do wizyty prywatnej. Osobiście proponuję zacząć uprawiać jakiś sport pływać, jeździć na rowerze biegać. Chodzi o to aby poprzez ruch, poprawić krążenie i usprawnić dostarczanie składników odżywczych do mózgów poprzez krew. Po jakiś 3 miesiącach ćwiczeń powinny być widoczne efekty. Tylko trening powinien się odbywać minimum 2X w tygodniu lub nawet 3X do 4 razy po godzinie. Do tego dodatkowo kwasy omega 3 + Centrum lub inne multi witaminy + lecytyna. Zresztą widziałem że w kilku postach ktoś zostały już powymieniane przydatne suplementy diety. Odrzucamy również Alkohol, Papierosy, Słodycze :) słodycze i inne niezdrowe rzeczy z naszej diety. 3 miesiące wyrzeczeń powinny przynieść pierwsze zauważalne efekty. Następnym ważnym krokiem jest ćwiczenie samej pamięć dzięki ćwiczeniom fizycznym i odpowiednim suplementom diety powinno nam to przyjść trochę łatwiej. Tutaj proponuję rozwiązywać krzyżówki, matematyczne równania (bardzo efektowne), czytanie książek i analizowanie ich treść (tak jak w szkole), nauka języków obcych (przyswojenie nowego języka pobudza wszystkie obszary mózgu, rozumienie, kojarzenie, słuch i inne). Oczywiście tutaj każdy sam wybiera sobie odpowiedni zestaw równie dobrze ktoś może uprzeć się na naukę gry na gitarze czy rysowania. W pierwszym przypadku wyostrzy nam się słuch plus nabierzemy rytmiki w drugim będziemy. Pracowali pamięcią Wzrokową plus oko ruch. -- 06 kwi 2012, 19:48 -- Wszystkich zainteresowanych ludzką pamięcią, zapraszam na no powstałe forum umysl.fora.pl