Witam serdecznie wszystkich w Nowym Roku . Na nerwice lekowa cierpie od 15 lat. Zaczelo sie od clonazepamu i zoloftu - bralem to przez 3 lata. Bylo dobrze , ataki zostaly lecz o malym nasileniu. W tym czasie odkrylem , ze kawa , papierosy i alkohol powoduja , ze ataki wracaja mimo zazywania lekow. Odstawilem kawe i alkohol - niestety papierosy zostaly . Jest znaczna poprawa i jak sie dowiedzialem kofeina jest wrogiem - dziala pobudzajaco i stad nawroty atakow. Dzis biore zomiren sr 0,5 mg . Niestety lekow brac nie moge wiecznie i szukam jakiegos innego sposobu . Znalazlem "trenig progresywny shultza " - niestety ta terapia kosztuje. Jakiekolwiek informacje na ten temat w sieci sa platne, a slyszalem ze to pomaga. Pozdrawiam wszytkich.
[Dodane po edycji:]
http://www.samadi.republika.pl/trening_autogenny.htm Po dlugich poszukiwaniach znalazlem taka stronke , zobaczcie sami .
