NeverMore

no tak, ja ćwiczę tylko w domu bo poza też nie jestem w stanie XD. co ciekawe, byłam u psychologa i dowiedziałam się, że jestem przypadkiem na dłuższą terapię, ale mój stary niemal poryczał się ze śmiechu, więc nie sądzę żeby coś z tego wyszło. dzisiaj znów załamka bo kilka dni nad sobą panowałam i dupa... jakieś rady dla ludzi, którzy nie mogą iść na terapię?

ja też jem kompulsywnie (niestety). teraz mam już taki system praktycznie, że objadam się 2 razy w tyg a pozostałe dni się głodzę i dużo ćwiczę i dlatego jeszcze trzymam dobrą wagę, ale już nie raz wymknęło mi się to spod kontroli (o ile można to tak nazwać, bo normalne to nie jest nadal). czy ktoś sobie z tym poradził? jakieś wskazówki jak jeść "jak człowiek"?