Tomek26

Witam! Cieszę się, że wkońcu został poruszony temat agresji i napadów złoci w procesie nerwicy. Po roku psychoterapii odgrzebałem w sobie tak gigantyczne pokłady tłumionej złoci, że zaczšłem się przeladować mylš, że jeli tak dalej pójdzie to zostanę pewnie seryjnym mordercš, albo innym psychopatš. Pomimo, że lęki te były kompletnie irracjonalne i nie majšce nic wspólnego z rzeczywistociš spinałem się na każdš takš myl niczym podczas ataku paniki. To był zdecydowanie najtrudniejszy okres, który musiałem przejć. Bałem się zostawać sam z dziećmi, ludzmi słabszymi ponieważ straszyłem się mylš, że może mi co przecież odbić i zrobię komu krzywdę. I tak zamknšłem sam siebie w błędnym kole swoich paranoi. Tylko ciężka praca z psychoterapeutš i zrozumienie naprawdę prostych zasad rzšdzšcych nerwicš pozwoliło mi na zwycięstwo z własnymi demonami. Najgorsze co można zrobić to zamknšć się w domu na wiat i ludzi. Im bardziej się czego boimy tym częciej powinnimy się z tym kontaktować. To naprawdę pomaga. Pozdrawiam wszystkich ciepło!!!

Zgadzam się w zupełnoci z Tygryskš. Psychoterapia w życiu osoby dotkniętej nerwicš (zespołem lęku napadowego) to zupełna podstawa, a nawet obowišzek. Pomimo, że to trudna i kosztowna droga trzeba próbować. Co to „rodków wspomagajšcych” to zdecydowanie polecam muzykoterapię ( www.relaksacja.info ), aromaterapię (www.pollenaaroma.com www.greenvillage.pl ) masaż i wszelkie metody relaksacyjne. Oczywicie ogromnš naiwnociš i nadużyciem byłoby stwierdzenie, iż wystarczy pooddychać przeponš przy dwiękach łagodnej muzyki, wdychajšc olejki eteryczne, aby pozbyć się nerwicy jednak metody te mogš być miłym dodatkiem do codziennoci nerwicowca. Uczšc się relaksu, wyciszenia, panowania nad falami myli łatwiej będzie nam panować nad ewentualnymi atakami lęku. Oczywicie wszystko to akurat sprawdziło się u mnie co nie oznacza, że na Tobie może zrobić jakiekolwiek wrażenie. Spróbować można zawsze. Pozdrawiam życzšc samych dobrych dni.