hej :)
znam Twój ból, bo mam dokładnie takie same objawy gdy mam przeczytać referat czy wogóle cokolwiek na zajęciach.
Mi pomógł Afobam- 0,5 mg, naprawde rewelacja!!1 tabletka 15-20 minut przed zajęciami i efekt gwarantowany .
Zależy jak silne masz te objawy,bo ja np mam b.silne i takie ziołowe uspokajacze nic nie dają,waleriana,melisa,persen- niestety to nie dla mnie , tym bardziej tłumaczenie sobie ze nie ma sie czego bać ,przecież to TYLKO wystąpienie publiczne jakich miliard w życiu Pozdrawiam i życzę powodzenia :)