BB1

karmel, tahela zadziałał sposób ze zmianą głosu ?

To może nie rozwiazuj ich wogóle i żyj dalej.

to zmień tempo i ton i styl tych słów które mówisz czyli -dam rade- na seksowne. bo to chodzi o wydzwiek tego co mowisz a nie o same slowa -- 03 cze 2012, 01:21 -- to zmień tempo i ton i styl tych słów które mówisz czyli -dam rade- na seksowne. bo to chodzi o wydzwiek tego co mowisz a nie o same slowa

U mnie tez raz przyczyny są konkretne, np. stresowa sytuacja, kłótnia, ogólne problemy, a innym razem dopada mnie to nagle, wydawałoby się bez żadnego powodu. Wcześniej nie byłam taka pełna lęku - zrobiło się tak w ostatnich miesiącach. Za dużo problemów. Każdy z osobna mogłabym znieść, ale wszystkie naraz przerastają mnie. A więc może zmien punkt skupienia. Zamiast skupiać się na wielkości problemu skup się świadomie na rozwiązaniu najpierw tego który najbardziej przeszkadza

czy te słowa to: "tylko żebym nie rzygała" albo "uspokój się tylko się uspokój" (norwowym, piskliwym lub szybkim tonem) jeżeli tak to zmień go na np. normalne tempo seksowny.

W opcji która wypadła najgorzej.

jakbyś miała narysować dymek co do siebie mółwisz w swojej głowie w takiej sytuacji to co byś napisała ?

jak będziesz następnym razem w takiej sytuacji wsłuchaj się w swoje myśli i zmień je na spokojnie w domu

naprawdę jest nie przyjemne ? przypomnij sobie te uczucie. Może nie jest takie straszne ? -- 03 cze 2012, 00:54 -- strach i nerwy to efekt tego czego się obawiasz. jest tak: obawiasz się czegoś i wtedy jest strarch i nerwy, obawa nie nadchodzi. czego się obawiasz ?

karmel powiem krótko przypomnij sobie swój dialog wewnętrzny w myślach jaki jest przed obawą zwymiotowania lub atakami paniki, jeżżeli jest nerwowy i głośny albo paniczny zmień go na innm lub śmiesznym nie zmieniając słów tak żebyś czuła się z nim ok i zobacz co wtedy będzie. Ogólnie polecam nlp i dobrego specjaliste z tej dziedziny. -- 03 cze 2012, 00:47 -- Pomyśl o tej sytuacji jak ma wystąpić panika przed wymiotami i nadaj swojemu głosowi wewnętrznemu jakiś ton z którym się będziesz czuła ok. Zobacz co teraz myślisz o tej sytuacji ? -- 03 cze 2012, 00:48 -- Co do pkt 1 to jeżeli podświadomie masz nadzieje że nie wystąpią to świadomie spróbuj je wywołać i świadomie nie miej nadzieji.

Wypróbuj może takie rozwiązania: 1. Załóż z góry że zwymiotujesz/ że będziesz miała atak paniki i spróbuj go wywołać specjalnie. (zobaczymy czy Ci się uda- tylko nie miej nadzieji że nie wystąpi ) 2. Jak byś miała szczerze odpowiedzieć dlaczego boisz się ataku ppqaniki to co byś powiedziała ?

Przypomnij sobie sytuacje chwile przed tym jak masz zwymiotować. Co myślisz wtedy ?

A jakbyś się tak zastanowiła z jakiego powodu to się konkretnie dzieje to co byś napisała ? tylko szczerze ? -- 03 cze 2012, 00:09 -- prosze nie rób wykładu, spać mi się chce, napisz konkretnie -- 03 cze 2012, 00:14 -- już ?

mi dziś sprawiło radość to że... posłuchałem sobie fajnie działającej na mnie muzyki :)

Też nie lubię Grzesiaka i jego podejścia co nie oznacza że NLP nie jest skuteczne w wielu przypadkach :)