Cześć,
Kilka lat temu pisałem na tym forum, ale nie mogę odzyskać konta, więc założyłem nowe.
Przychodzę po radę.
Od dawna zmagam się z problemem z koncentracją i pamięcią.
Przykłady:
- w pracy zapominam jak zrobić coś co robiłem kilka razy
- często myli mi się coś. np. mam do wyboru lewą i prawą stronę, to zamiast lewej którą mam wybrać wybieram prawą, Kilka lat temu nawet z tego powodu byłem u neurologa ale nic nie wykrył
- pamięć do cyfr jest bardzo słaba, często mylą mi się wymiary w pracy
- czasami czuję taką pustkę w głowie jak ktoś mnie o coś zapyta pomimo że znam odpowiedź
- mam wziąć rzecz X, biorę rzecz Y jakby nieświadomie. ostatnio podlałem kwiatka płynem do sprzątania, zorientowałem się jak poczułem jego zapach
Od 18 roku (teraz 33lat) z przerwami biorę SSRi, załamania, depresje nie są mi obce niestety.
Przez ostatnie lata biorę 60mg leku Dulsevia. W ostatnich 3 mc bioiorę 50mg Preato i 100mg Oribion. Poprosiłem o coś na lęki i aktywizującego, bo się tak załamałem błędami w pracy, że pewnego dnia nie dałem rady do niej pójść. Swoją pracę lubię jestem w niej od roku, po 10 latach pracy w fabryce odzyskałem człowieczeństwo. Poprzednia zostawilem po 3miesiecznym maratonie dojazdow do innego oddzialu 1,5h w jedna strone i w kolko wykonywania tej samej czynnosci. Do tego doszla niemila atmofsera.
Co zrobiłem w walce o poprawienie życia?
- praktycznie codziennie rano biegam krótki dystans jakoś 800m
- zaczalem jesc sniadania
- zero uzywek, oprocz tytoniu
- ostatnio zrobilem badania i wyszlo mi troche malo b12 to zaczalem suplementowac
- suplementacja kreatyny oraz tranu
- dzieki nowej pracy regularne godziny snu (chociaz po pracy nie moge funkcjonowac bez dzemki)
- medytacje hipnozy
- oganiczenie smartphone
No i nie wiem co moge jeszcze zrobic. Na pewno chce odstawiec nowodobrane leki bo wydaje mi sie ze jestem jeszcze bardziej nieogarniety po nich. Najgorsze sa te pomylki i momenty zacmienia mozgu.
Prosze o poradę, nie chce czuc sie jak debil, a przez to mam wrazenie ze nim jestem..
