Witam. Czy ktoś z Was ma problem z myśleniem o pracy po pracy? Mój przypadek jest dość skompikowany - praca biurowa z domu w finansach, 5 dni w tygodniu, atmosfera pracy taka sobie (czasami bywają momenty kiedy współpracownicy są przekochani, a czasami potrafią przysłowiowo mieć pretensje i krzyczeć o popełniane błędy). Przez przeszłe popełnianie błędów i nacisk na dbanie o szczegóły jedyne co chcę robić po pracy to sprawdzać komputer, czy wszystko zrobiłam dobrze i czy o czymś nie zapomniałam. Kiedy mam wolną chwilę - myślę o pracy i czuję ścisk w żołądku. To jest dobijające i odbija się na moim życiu prywatnym. Nie mogę spać po nocach, bo wciąż myślę o pracy. Próbowałam różnych technik online jak rozdzielić pracę od życia codziennego, lecz nie daje to skutków. Mam swoje wydzielone miejsce w domu na pracę, ale jest to w przechodnim salonie. Boję się utraty pracy, a myśl, że do niczego innego się nie nadaje nie pomaga. Proszę o podzielenie się opiniami na ten temat oraz wasze zdanie czy zmiana pracy lub terapia jest najlepszym wyjściem z sytuacji? Dzięki.
