PannaPaulina_1998

Dziękuję jak odpowiedź. Właśnie ja również podejrzewam u siebie niedobór tej witaminy. Z tego co wyczytałam w internecie, i usłyszałam od znajomych poprzez niedobór witaminy D utrudnia się wchłanianie wapnia w organiźmie oraz magnezu. Bo raczej wątpię, że nerwica lękowa przyszłaby do mnie ot tak. Czułam się świetnie, zawsze bardzo dobrze spałam. A dwa miesiące temu zaczęłam mieć problemy ze snem, najpierw budziłam się często nad ranem i nie mogłam już spać.. później już były bezsenne noce.. A jak zaczęłam suplementować Complex Witamin "Centrum" I spożywałam do tego Witaminę D w dawce 2000, i magnez to sypiałam lepiej. Co prawda budziłam się, ale od razu zasypiałam. A kiedy odstawiłam te tabletki to dalej mam trudności ze snem. Podejrzewam że może mieć to związek właśnie z witaminami, ponieważ dużo stresów miałam w pracy, źle się odżywiałam co mogło przyczynić się do wypłukania magnezu. A teraz nie mogę go po prostu przyswoić do organizmu bo nie mam witaminy D.

Witam. Otóż od ponad dwóch miesięcy czuję, że coś niedobrego dzieje się z moim zdrowiem. Czuję się słaba, zmęczona w sumie niczym, bolą mnie wszystkie mięśnie, kości a nawet skóra jak się dotykam, codziennie miewam bóle głowy, często boli mnie kark oraz cała szyja, mam niskie ciśnienie, szybko się męczę i mam przy tym wysoki puls nawet 99, mam problemy ze snem, trudność w zaśnięciu a kiedy już uda mi się zasnąć to budzę się po dwóch-trzech godzinach i dalej nie mogę spać, od kilku dni codziennie z rana boli mnie gardło, a po południu już przechodzi, mrowieją mi nogi, mam mimowolne drgania mięśni na całym ciele. Udałam się do lekarza internisty, to dostałam skierowanie na morfologię i badanie TSH. Tsh wyszło mi w normie 1.45, morfologia również. Podejrzewam u siebie problem z tarczycą, aczkolwiek lekarz powiedział że skoro TSH mam w normie to na pewno nie mam chorej tarczycy. Mam zrobić dodatkowe badanie na reszte hormonów ft3 i ft4? Słyszałam że można mieć chorą tarczycę, nawet jak TSH jest prawidłowe. Lekarze mówią że to nerwica i wysłali mnie do psychiatry, psychiatra oczywiście zapisał mi psychoropy ale nie biorę ich bo czuję że to nie w tym leży cały problem. Pomocy W poniedziałek idę zrobić badanie na witaminę D. Podobno przy dużych niedoborach można się czuć tak źle. Zażywam codziennie dawkę 2000 ale może mam o wiele poważniejsze braki, i taka dawka nic nie daje.

Witam. Ponad miesiąc już męczę się z zaburzeniami snu. Zaczynało się od tego, że budziłam się codziennie jakoś o 7-8 i nie mogłam dalej spać, mimo że zawsze lubiłam długo pospać. Później codziennie pobudki pomiędzy 3-4. Zaczęło mnie to martwić. Bo stało się to nagle i zupełnie nie wiem co mogłoby być tego powodem. Tak bardzo wkręciłam się w strach przed bezsennością, że przez prawie tydzień nie mogłam spać w ogóle. Zaczęło mi później doskwierać drganie, pulsowanie mięsni. Raz zapulsuje mi coś w plecach, raz w nodze, raz w ręce. Nie są to bolesne drgania. Ale oczywiście trochę nieprzyjemne. Od czasu do czasu zdarzy się też że zadrga mi powieka. Zdażało się również mrowienie w stopach, ale stosowałam magnez i mrowienie ustąpiło co mnie bardzo cieszy. Ogólnie podczas stosowania tego magnezu lepiej się poczułam, zaczęłam nawet normalnie zasypiać aczkolwiek budzę się nadal w nocy. Myślicie że to niedobór magnezu? Pojawiła mi się również biała plamka na płytce paznokcia. Kiedy nie używałam magnezu miałam bardzo dziwne paznokcie, rozdwajały mi się i były białe. Teraz jest już lepiej. Myślicie że kontynuować suplementację magnezem i witaminami z grupy b? Dodam że zażywam codziennie od tygodnia witaminę d, kompleks witamin z grupy b i citri mag forte. Jest o wiele lepiej, gdyby tylko jeszcze ten sen się unormował ale pociesza mnie to, że jest lepiej niż było na początku.

Witam. Od 2 tygodni walcze z bezsennoscia. Zaczelo sie od tego, ze najpierw przez jakies 3 dni pod rząd zaczęłam regularnie budzić sie pomiędzy 3 a 4, i mialam problemy z zasnieciem. Siedzialam w telefonie do godziny 6 i pozniej jakos udalo mi sie spać do tej 9. Bardzo mnie to zmartwilo, gdyż stało się to naprawdę tak nagle i nie wiem co mogło byc powodem. Oczywiscie zaczelam przeszukiwać fora i szukac przyczyny tej bezsennosci. Naczytalam sie naprawdę duzo bzdetow i zaczelam sobie to wkrecac do glowy. Zasypialam na dwie godziny i budzilam sie i nie moglam dalej spac. Doszlo do tego ze boje sie kazdego wieczora, boje sie klasc do lozka bo boje sie kolejnej nieprzespanej nocy. Wpadlam w bledne kolo. Kto wie co moge z tym zrobic? Dodam ze nigdy nie mialam problemow ze snem.

A co do moich wyników z elektrolitów to są dobre? Czy nie?

No więc zacznę od tego, ze od jakis 10 dni męczę się z bezsennością. Na początku objawiała się ona tym, ze budziłam się regularnie między 3-4 w nocy, ale zawsze tak po godzinie zasypiałam. Później zaczęło sie zasypianie o 22 a budzenie o 24. Aż pewnego dnia miałam zupełnie bezsenną noc. Ciekawi mnie to czy może to być nerwica a moze niedobór minerałów. Robiłam badania krwi to w elektrolitach wyszło mi, że mieszczę się w najniższej normie. Natomiast sód 138mmol/l a przedział jest od 136-145, potas 4,4 mmol/l a przedział jest od 98-106 i chlorki 99 a przedział jest między 98-106. Badania na magnez mi niestety nie wykonano. Tarczyca w normie. Słyszalam ze nerwica objawia się tymi samymi objawami co niedobór minerałow. Oprócz bezsenności zaczęło mi doskwierać ciągłe mrowienie w nogach, ale kiedy wezme np. dwie tabletki magnezu to po jakimś czasie przechodzi. Ból szyi, pleców i karku. Brak apetytu, biegunka i częste oddawanie moczu, pocenie się w nocy ( wcześniej nie miałam z tym problemów ), kołotanie serca nawet jak leżę w spoczynku i sie niczym nie przejmuję Przedwczoraj zaserwowałam sobie kuracje magnezową, wzięłam jednorazowo 5 tabletek magnezu i wszystkie objawy ustąpiły. Nawet od razu zasnęłam, i spałam dwie godziny. Niestety wczoraj znów problem z zaśnięciem. Co to jest? Moźecie mi coś poradzić? Czy to moze niedobór magnezu. Jestem umówiona na wizytę w poniedziałek do psychiatry, boję się, ze przepisze mi jakieś leki które zwalą mnie z nóg a tak naprawdę moze to być wina niedoboru minerałów.