Od dawna męczy mnie silny lęk przed różnymi sytuacjami społecznymi. Dochodziło nawet do tego, że bałem się zrobić zakupy, czy iść na pocztę. Teraz jest już trochę lepiej, ale nadal mam problem - boje się być sobą, robić to, co lubię. Zamiast cieszyć się chwilą, ciągle myślę, jak zareagują na moje zachowanie inni - to staje się naprawdę nie do zniesienia. Doradźcie mi, jak mogę sobie z tym poradzić - czy macie jakieś sprawdzone metody?
Dzięki za pomoc.