donatan

Ja stosuje czasami trening autogenny Jacobsen. Bardzo dobrze mnie odpręża i relaksuje. Jestem po tym bardziej spokojny i mam lepsza koncentrację.

Joga jest dobra i wpływa pozytywnie na wiele aspektów naszego życia. Poprawia gibkość naszych mięśni, doskonale rozciąga, koryguje wady postawy a co za tym idzie likwiduje wszelkie bóle pleców i kręgosłupa oraz świetnie odpręża i relaksuje dzięki odpowiednim technikom oddychania. ja polecam ją wszystkim moim znajomym.