Furia,
ważne, abyś nie utożsamiała się z myślami, które pojawiają się w takich stanach. Te myśli to nie jest wynik racjonalnego namysłu, nie jest to też żadna emanacja Twojej prawdziwej osobowości. To jest wynik choroby, z której próbujesz się wyleczyć.
Może dobrym pomysłem jest zapisywanie tego, co czujesz, gdy masz wrażenie, że targają Tobą bardzo mocne emocje, zwłaszcza wtedy, gdy pojawiają się myśli samobójcze. Kiedy potem poczytasz te notatki, to łatwiej będzie Ci uzmysłowić sobie, że to są po prostu pewne myśli, które "przepływają" przez Twoją głowę, i że one są wynikiem choroby. Wtedy nabierzesz dystansu i będziesz wiedziała, że te stany trzeba po prostu przeczekać.
