Cześć chciałem sie was doradzić !!!
Zaniedbałem sie trochę przez głupotę ,bez myslność ,cudowne dietki,saunę rowerek, itp... byłem chory miałem antybiotyk następnie poszedłem do kontroli okazało sie ze jest okey juz nic mi nie jest moje gardło jest wyleczone ,mówię do lekarza ze jestem słaby ledwo sie czy mam na nogach ,zrobiłem sobie badania okazało sie ze mam duży niedobór magnezu minimum jest 0,73 a ja mam 0.70, co mi sie dzieje na początku nie spałem w nocy tukło mnie mocne nerwy,lek bez obaw, zero koncentracji ,brak skupienia ,zmęczenie psychiczne i fizyczne ,zawroty w głowie itp. .Kazała kupic mi doktorka magnez z witaminą b6 wiec kupiłem go i jadłem na początku przez parę dni potem zmieniłem na chela-Mag B6 i jem go cały czas to jest fima olimp pisze ze wysoko przysfajalny poleciła mi go pewna dobra psycholog. Od 2 tygodni nie pije kawy ,herbaty, nie pale papierosów,nie pije alkocholu ,jem regularnie magnez 3 razy dziennie on ma 555mg jedna tabletka . Zaczołem jeśc duzo orzechów włoskich ,arachidowe, czekolade czarną gorzką produkty sojowe.. takie które zawierają dużo magnezu i dodatkowo łykam centrum jedą tabletke dziennie zaczolem pic sok z pomidorów..
Troche mi zelżyło nawet ale czasem mam takie leki jeszcze i czuje sie taki zmeczony jeszcze jak wstaje rano i to zmeczenie utrzymuje sie przez dzien ..
napiszcie mi co moge jeszcze jesc bym wrucic do dawnej formy albo jakie witaminy dodatkowo kupic i czy nie zamało tego magnezu jem tego chela-mag jem 3 razy dziennie a ten wczesniejszy jadłem po 6 tabletek rano 2 po poludniu 2 i wieczur 2 i czy to zmeczenie mi przejdzie i te lekki
czekam na szybkie porady wiem ze to troche tak chaotycznie napialem ale
nie moge sie odbrze skupic pozdrawiam
