tylkospokojnie

Dziekuje za odpowiedz. Teanina wydaje sie byc rozsadnym rozwiazaniem, do tego witaminy, duzo ruchu i owocow i moze wyjde na swoje :) Jeszcze raz dzieki za pomoc.

Przepraszam za odgerzebywanie starego tematu lecz watek wydaje sie byc dostosowany do mojego pytania. Od kilkunastu lat zmagam sie nerwica/depresja. Nie jestem fanem lekow lecz jakis czas temu lekarz rodzinny przepisal mi Trittico CR w dawce 150mg i po 4-5 tygodniach lek faktycznie zadzialal - znacznie sie uspokoilem, lepiej spalem jednym slowem zylem jak czlowiek. Niestety trittico powodowalo u mnie niesamowita sennosc dlatego zmienilem lek na Escitolpram Activis 10mg ktory nie dziala wcale (po 10 tygodniach stosowania) oprocz tego, ze sennosc znikla bez sladu. Problem w tym, ze jestem teraz w Anglii i w Polsce bede dopiero na swieta. Moze ktos z was poradzi mi w jaki sposob moglbym pozyskac jakas konkretna porade/recepte? Moze konsultacje online? Dziekuje za wszelka pomoc.