Objawy, które podałaś są charakterystyczne dla paniki napadowej, nerwicy lękowej, jak również fobii społecznej. Możesz przeczytać o tym tu:
http://www.zyczdrowymzyciem.pl/index.php?lnf
Leczenie farmakologiczne może okazać się nieodzowe. Radzę Ci zatem, żebyś poszła z tym do jakiegos dobrego psychiatry, który przepisze Ci stosowne leki.