Nerwowiec

Cześć - witam wszytkich nerwusków :) Jakieś 3-4 lata temu przechodziłem depresję spowodowaną chyba niepowodzeniami zawodowymi - we własnych oczach byłem osłem nicnieumiejącym itp itd siedział bym w domu tylko i spał. Znalazłem inną pracę, okazało się że nagle stałem się cenionym profesjonalistą - depresja odeszła w zapomnienie (dotąd lekarz przepisywał mi fluoksetynę) :) To tak w skrócie. Jednak od jakiegoś czasu odczuwam często (zazwyczaj w sytuacjach "stresu" - cudzysłów stąd, że to są sytuacje normalne tzn. wizyta u prezesa, jakiś niewielki problem itp) przypływ hmmm jakby to.. lęku.. "w środku" cały się trzęsę, robię się czerwony na twarzy, mam ochotę uciec - przechodzi jak skupię się na rozmowie (oczywiście tak naprawde powodów do lęku nie było). Albo inna sytuacja: zasypiam (najczęściej jest to drzemka popołudniowa, nocą sypiam dobrze) i po 0,5h się budzę - serce wali mi jak oszalałe, trzęsę się "w śródku". Albo inna sprawa - leżę sobie i nagle pojawia się jakiś dźwięk (np. telewizor "strzeli plastikiem" no wiecie - tak się rozpręża po wyłączeniu) i znowu cały się trzęsę.. Czasem znowu napadają mnie takie trzęsiawki "bez powodu" - np. siedzę sobie spokojnie i nagle zaczynam mieć jakiś taki niepokój i znowu to wewnętrzę roztrzęsienie. Bardzo pomaga mi w takich sytuacjach Xanax 0,5 - pół tabletki (zażywam w razie potrzeby w sumie to może max 1x w tygodniu). Czy to jest jakaś nerwica? Pozostałości po depresji? Ktoś ma podobnie? Czy są jakieś lekarstwa niekoniecznie psychotropy które pomagają się wyciszyc? Pozdr Nerw