juzjestlepiej

hm, tak, podobno chrom pomaga. choć mojej rodzinie nie. musisz sobie zdać sprawę, dlaczego jesz słodycze. jeśli chodzi o hormon szczęścia-można go wyzwolić innymi sposobami-bieganiem, komplementem, podarowaniem komuś prezentu-to samo uczucie, a zdrowsze :) natomiast jesli idzie o 'nawyk podjadania' po prostu zamień słodycze na orzeszki, żurawinę. trzecia sprawa-niektórzy potrzebują wiecej cukru niż inni, taka 'uroda organizmu', więc nie warto całkowicie ich usuwać z diety, tylko kontrolować ich ilość