Wydaje mi się ,że pomijacie pewne szczegóły. Mianowicie wysiłek fizyczny pwoduje poprawę kondycji. Czyli jeśli regularnie go wykonujemy to po pewnym czasie ten dystans przebiegniety daje mniejsze zmeczenie.
natomiast zmęczenie daje lęk. I teraz paradoksalnie wykonywanie wysiłku fizycznego regularnie i poprawa kondycji powują ,ze po miasiącu wykonywania wysiłku już trn sam dystans przebiegniety nie da lęku co na początku. Czyli np. pierwszego dnia przebiegliśmy 500m i to dało lęk. Ale po pół roku biegania po przebiegnięciu 500m zmeczenie jest dużo mniejsze i nie da jeszcze lęku. Natomaist samo zmeczenie jako daje lęk.
I tu chciałbym spytac się lekarzy psychologów itp. Co zrobić aby panowa cnad lekiem i natręctwami?
