Kropla111

Dzięki :) :) :)

A polecacie może jakąś muzykę relaksacyjną?

Czyli, że jak śni mi się, że mnie gryzie kot, to znaczy, że mam się tego obawiać w najbliższym czasie ??? Z czasem...szkoda, że nie można wiedzieć przez ile czasu nie myśleć, aby był spokój

Jaka terapia? Zastanawiam się z tym wysiłkiem, moze bieganie by pomoglo, ale trzeba pokonac wtedy lenistwo haha -- 21 paź 2014, 14:16 -- Chyba masz rację ;/ ale zmienienie sposobu myslenia to nie taka latwa sprawa!

A emocje? Jesteś w stanie po prostu je wyłączyć? W sumie z tego co widzę, to masz dużo ''samodyscypliny umysłowej''. Ja nie mam, ale chciałabym to zmienić. W sumie jak się kładę wieczorem to rozmyślam o różnych sprawach, szukam rozwiązań dla różnych problemów, denerwuje się nawet czasem, a potem karcę się za to. I powstaje takie błędne koło stresowe (wiecie o jakim odczuciu mówię?)

Witam, Od jakiegoś czasu mam okropne sny, w których zawsze występuje poczucie zagrożenia. W skrócie - ktoś lub coś ma mi zrobić krzywdę, ja cały czas próbuję tego uniknąć, a sen i tak kończy się moją przegraną. Budzę się za każdym razem przerażona i mam już tego dość...Nie mam pojęcia, jaka jest przyczyna...Może stres? Tylko, jaki związek ma on mieć ze snami??? Ostatnio faktycznie denerwuje się wieloma rzeczami i zamartwiam, no ale to za dnia i jakoś jednak sobie z tym radzę. Generalnie teraz sytuacja jest taka, że co noc nie mogę zasnąć, bo boję się kolejnego koszmaru....Pomocy! PS. Aby lepiej zilustrować problem...to jest naprawdę okropne jak ktoś przypala Cie palnikiem gazowym we śnie albo gdy Cie w nim gryzie wściekły lis :(