Janek, to o czym piszesz przypomina mi intencję paradoksalną. Aby zmniejszyć lęk zaleca się człowiekowi, by czuwał wieczorem tak długo, jak da radę. Intencja paradoksalna związana jest z metodą blokowania myśli i pokazaniem irracjonalności znanych przekonań dot. snu. Większość bezsennych uruchamia w łóżku różne sposoby (np. „liczenia baranów”), które niby mają ułatwić zaśnięcie. Analiza jednak pokazuje, że każde działanie, które ma pomóc zasnąć, prowadzi do bezsenności. Coś na zasadzie "im bardziej się staram, tym jest gorzej". A więc - paradoksalnie - odwraca się strategię. Jak widać, bywa to skuteczne
