Witam was znerwicowani,chciałam podzielić się z wami ważnymi radami jak prosto poradzić sobie z nerwicą.Jeśli boicie się czegoś lub jakiejś myśli to nie wolno przed nią uciekać,bo gdy boimy się uciekamy odganiamy coraz bardziej nas dopadają z podwójną siłą,ja zmagałam się pół roku z myślami że krzywdzę własne dzieco.Dla mnie jako kochającej mamy to było straszne,płacz niesamowity lęk o dziecko,lecz w końcu powiedziałam DOŚĆ.Moje myśli były tak silne że zwalały mnie z nóg.Zapisałam się do Psychiatry i tu nastąpił przełom.Pan doktor z uśmiechem powiedział "nie bać się własnych myśli,olewać je,nie wnikać a dadzą nam spokój.Powoli małymi kroczkami wracam do siebie,gdyż im bardziej się boimy uciekamy to wlecze się za nami w nieskończoność.A mianowicie podam proste ćwiczenie jeśli myślę że zrobię krzywdę dziecku natychmiast przerywam napięcie skaczę do góry 5 razy i nucę piosenkę którą lubię,biorę dwa mocne oddechy i się uspokajam,a jak się czegoś mocno boję to staję koło tej rzeczy i tak długo się na nią gapię mówiąc pod nosem,i co co mi możesz zrobić,nie boję się ciebie mówię wam pomaga w 100 %.
