Myśli bez emocji jak się uwolnić ??
Witam!
Jestem nowy i poszukuję pomocy/porady.
Sprawa wydaje się blacha lecz nie chce dać mi spokoju. Chodzi mi o natrętne myśli w głowie a dokładniej sposób jak się ich pozbyć. Krótko nakreślę temat.
Byłem z dziewczyną w krótkim związku jakieś 5 miesięcy temu rozstaliśmy się. Na początku chwile było ciężko ale ten etap mam już dawno za sobą. Niepokoją mnie natrętne myśli na jej temat. Co ciekawe nie wiążą się one z żadnymi emocjami ( co można by tłumaczyć nie wiem miłością przywiązaniem) absolutnie nie. Chodzi o to że dość często w ciągu dnia pojawia mi się w gowie mniej więcej coś takiego. Nie wiem myje naczynia i wpada mi myśl jak ona myła naczynia, jadę autem wpada myśl jak siedziała koło mnie w aucie. Takie totalne bzdety. Tylko mówie to nie jest tak, że myśle z łzami w oczach że ona mogła by teraz jechać ze mną w aucie tylko pojawia się taka myśl i nic po prostu jest ?
Duuużo czytałem o tym interesuję się psychologią. Dla tego napisze że to nie jest tak że jestem załamany, nie mam swojego życia, znajomych pasji. Wydaje mi się że jestem dobrze „prosperującym” człowiekiem. I tu nagle takie coś. Czytałem o zastępowaniu negatywnych mysli pozytywnymi ale średnio to działa. Może dla tego że te myśli nie są negatywne?? Są obojętne?
Z góry dziękuję za pomoc. Jeśli nie ten dział to prosił bym o przeniesienie…
Pozdrawiam
