darkol91

To zależy od siły woli danej osoby... Można próbować stopniowo zmniejszać ilości wypalanych papierosów, aż odstawi się całkowicie. Można też spróbować na upartego, z dnia na dzień. Często w rzuceniu palenia pomaga znalezienie sobie jakiejś zajmującej ręce czynności i nawet dobrze, gdyby czynność ta skupiała naszą uwagę, np. układanie puzzli, chociaż dla ludzi o słabych nerwach to może stać się powodem chęci zapalenia : P