Trening umiejętności interpersonalnych: asertywność,
czyli jak być sobą bez lęku i poczucia winy oraz bez urażania innych!
Rozwijanie umiejętności asertywnych uznawane jest współcześnie za jeden z podstawowych warunków realizowania zdrowego stylu życia. Są to umiejętności niezwykle przydatne zarówno w relacjach osobistych jak i kontaktach zawodowych. To właśnie asertywne zachowania wpływają na kształtowanie szacunku do samego siebie oraz pewności siebie.
Głównym celem szkolenia będzie:
- ocena własnych kompetencji interpersonalnych w zakresie asertywności (czy jestem asertywny?)
- trening otwartego wyrażania uczuć - zarówno pozytywnych jak i negatywnych w sposób respektujący uczucia innych osób
- nauka wyrażania osobistych opinii i życzeń w sposób stanowczy - bez lęku i poczucia winy, ale również bez urażania innych
- trening przyjmowania ocen od innych ludzi: czyli jak przyjąć pochwałę a jak poradzić sobie z krytyką?
- nauka obrony „swojego terytorium”, czyli jak egzekwować swoje prawa.
Wskazówki otrzymane podczas treningu wzbogacą zasoby umiejętności interpersonalnych uczestników oraz umożliwią głębsze zrozumienie siebie w interakcjach z innymi ludźmi.
Terminy:
26 styczeń 2008 od 12.00 do 20.30
9 – 10 luty 2008 w sob od 10.00 do 13.00, w ndz od 12.00 do 17.00
23 – 24 luty 2008 w sob i ndz od 10.00 do 14.00
Czas trwania: 10 h
Prowadzący: Małgorzata Kowalik, psycholog
Zuzanna Kowalik, pedagog
Miejsce szkolenia: Ośrodek Pomocy Psychologicznej i Psychoterapii,
KIELCE, oś. Barwinek.
Rejestracja i dodatkowe informacje: 0 692 21 73 54, malgorzata.kowalik@yahoo.com
więcej informacji wkrótce na www.pomoc-psychologiczna.eu (zakładka: oferta w Kielcach)