zeejay83

chcę sie udać do psychologa bo od ok 4 lat mam problem natur psychicznej a chodzi o to że jestem ciągle strasznie spięty.a glownie w pracy i jak jestem niewyspany albo zmeczony(mam zawroty głowy i nie potrafię sie usmiechać).strasznie sie wtedy denerwuję i mam wrażenie że wszyscy mnie obserwują.poza tym mam strasznie niska samoocene tzn.łatwo mnie urazic i wszystko biore do siebie,przejmuje sie itp.czy psycholog może mi pomóc w pozbyciu sie tego "nawyku".czy udać się do psychiatry?doradzcie

moj problem polega na tym że strasznie sie spiesze w pracy i jak juz "wchodze na obroty to ciezko mi z nich zejsc". ktos chce ze mna porozmawiac a ja pzez awroty glowy zachowuje sie dziwnie i boje sie kontaktu z ludzmi. myśle o wybraniu sie do psychiatry.co wy na to bo mysle ze psycholog to jest sciema zeby wyciaagnac pieniadze.bylem u jedego to poczulem sie troche lepiej ale to kupa aksy i kazzal mi zerwac z dziewczyna.aha i ja sie wstydze tego ze czasami sie trzese z nerwow.co z tym zrobic zeby sie rozluznic.probowalem juz mtody relaksacyjne troche pomagaly ale ten czas nie byl wart efektow.lepiej wyjsc na swieze powietrze, pobiegac.z kumplami nie potrafie sie dogadac.juz dawno zzrezygnowalem z nich dla dziewczyny.wojsko troch emnie zmienilo mysle ze na lepsze.mam swoje zdanie. ale czemu sie tak trzese?

witam.od wielu lat mam fobie tzn. miałem chyba juz wszystkie objawy strresu. tzn. bóle brzucha, bole szczęki, bole karku, niewysypianie sie , zzamartwianie się, bole w klatce piersiowej.wszystko to przeszedłem ale nadal mam zawroty głowy w krepujacych sutyacjach.wszystko chyba zaczelo sie od pracy w ktorej bylem ponizany, wysmiewany itp. jak pracuje to robie wszystko szybko i kreci mi sie w glowie a potem to sobie wkrecam ze wszyscy na mnie patrza.jak to przezwyciezyc.czy to przejdzie z wiekiem.moze sie po prostu nie spieszyc?? jak juz czuje sie gorzej to boje sie ludzi a najbardziej takich co mnie ponizaja takie teksty typu "chodz tu!" itp. [ Dodano: Dzisiaj o godz. 11:32 pm ] jak mam dobre samopoczucie to jest wszystko ok.dlatego mysle ze to jest spowodowane brakiem pewnosci siebie?