Polecam wszystkim ćwiczenia Jogi.
Pierwsze co zauważyłem wkrótce po rozpoczęciu uczęszczania na zajęcia to - poprawa nastroju a po kliku tygodniach mogę śmiało stwierdzić że również i sylwetki.
Nagle któregoś dnia idąc ulica poczułem, ze chodzę wyprostowany...Szedłem lekko, swobodnie z podniesiona głową...
Dawno tak dobrze się nie czułem. Wypoczęty i zrelaksowany. Na jogę można się zapisać do grupy ale też można ćwiczyć w domu tak jak ja. Kupiłem matę w http://jogastyl.pl/pol_m_Maty-do-jogi-157.html a ćwiczenia podpatruję w internecie:)
