Witajcie, jestem tu nowa. Na bezsenność spowodowaną nerwicą lękową cierpie kilka lat, obecnie mam 21. Napiszę trochę o swoim problemie.Zawsze próbuję zasnąć najpierw sama, lecz po jakims czasie zwykle się poddaję i łykam magiczne tabletki.. W moim przypadku od dwóch prawie lat chlorprotiksen w dawce 15-45 mg na noc (który już praktycznie nie działa) i zolpka co jakie kilka dni, który niestety uzależnia. Bywają noce kiedy zasnę szybciej, ale jak się nakręcę to noc mam z głowy i zasypiam 4-5 i tak kilka nocy z rzędu.. Nie mam problemów ze zdobywaniem nowych recept, ale nie chcę już tym się truć, głównie ze względu na skutki uboczne. Nawet jeśli biorę małe ilośći bo nigdy nie przekraczam 10 mg zolpidemu na noc. Od dłuższego czasu zdobywam się na decyzję aby zacząć radzić sobie bez chemii. Bo fakt życie na psychotropach coraz bardziej mnie dobija. I mam silną chęć żeby samej mieć kontrolę nad tym problemem. Próbuję relaksacji, medytacji, kontrolowania myśli, uprawiam dużo sportu, co znacznie poprawia mi samopoczucie w ciągu dnia. Ciężko jest się tak przestawić po kilku latach łykania tabletek :/
