Zdrowy

Zapraszamy na wiosenny cykl warsztatów arteterapeutycznych :) Słowo "arteterapia" pochodzi od dwóch greckich słów: ars - sztuka i therapeia - troszczenie się, pomoc, zajmowanie się czymś, obserwowanie. Wykorzystujemy ją jako formę rozwoju osobistego poprzez doświadczanie procesu tworzenia, a także poprzez rozmowę i wspólne nadawanie znaczenia pracy, która powstała w czasie zajęć. Osoba podejmująca arteterapię nie musi posiadać uzdolnień artystycznych - nie skupiamy się w tej formie pracy na walorach estetycznych. Korzyści dla uczestników: - wzrost poczucia własnej wartości, - wzrost poczucia własnej skuteczności, - głębsze samopoznanie, - nauka radzenia sobie z emocjami w konstruktywny sposób, - doświadczenie szczerej, empatycznej, wspierającej relacji z grupą. Program: 1. KIM JESTEM? 20.03.13 (śr) 18.00-20.00 Podczas tego warsztatu uczestnicy będą mieli okazję zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć samemu sobie, a zarazem poznać się nawzajem i oswoić z nową sytuacją, jaką są zajęcia arteterapeutyczne. Będzie to punkt wyjścia do dalszej pracy, pewnego rodzaju autodiagnoza i nawiązanie kontaktu ze swoim Ja. 2. KOLAŻ – JA W RÓŻOWYCH OKULARACH 27.03.13 (śr) 18.00-20.00 Na tych zajęciach skupimy się na odkrywaniu naszych mocnych stron, umiejętności, kompetencji, tego, co sprawia nam radość, tego, z czego jesteśmy dumni. Zwiększy to nasze poczucie własnej wartości i samoświadomość osobistych zasobów. 3. MANDALA 10.04.13 (śr) 18.00-20.00 W kulturze zachodniej mandala została spopularyzowana za sprawą C. G. Junga. Dostrzegł on terapeutyczne działanie mandali, która wykonywana spontanicznie odzwierciedla stan psychiczny autora. Tworzenie mandali pomaga w odzyskaniu harmonii i równowagi wewnętrznej. W trakcie zajęć każdy uczestnik będzie miał okazję stworzyć swoją własną mandalę i zastanowić się nad nią razem z grupą. 4. ZAPACHY 17.04.13 (śr) 18.00-20.00 Co mówi nam ten zmysł, który często lekceważymy, który wydaje nam się znacznie mniej ważny niż wzrok czy słuch? Podczas warsztatu spróbujemy odpowiedzieć sobie na pytania: co zmienia się, kiedy kierujemy swoją uwagę na zapach? Jak konkretne zapachy wpływają na moje samopoczucie? 5. SMAKI 24.04.13 (śr) 18.00-20.00 Technika mindfullness to sposób ćwiczenia uważności wywodzący się z kultury wschodu. W trakcie zajęć będziemy zastanawiać się, jak praktyka uważności i celebrowanie chwili może zmieniać nasze spojrzenie na świat oraz jakie są smaki mojego życia. 6. MARZENIA 8.05.13 (śr) 18.00-20.00 To warsztat dający kolejną szansę na przyjrzenie się samemu sobie, tym razem w kontekście przyszłości i dobrych zmian. Uczestnicy dzięki samodzielnemu kreowaniu swojego idealnego dnia mogą zdać sobie sprawę z tego, że odpowiedzialność za spełnienie ich marzeń spoczywa na nich samych, że posiadają zasoby potrzebne do osiągania swoich celów. Można wziąć udział we wszystkich warsztatach lub tylko w wybranych / wybranym. Prowadzi: Karolina Kasprzak-Tomys Miejsce: ul. Grunwaldzka 37a/15, Poznań Cena 1 warsztatu: 20 zł Zapisy: karolina.kasprzak.tomys@gmail.com, tel. 608 489 442 http://pracowniakreska.blog.interia.pl/ http://www.facebook.com/PracowniaKreska/

Zapraszamy na wiosenny cykl warsztatów arteterapeutycznych :) Słowo "arteterapia" pochodzi od dwóch greckich słów: ars - sztuka i therapeia - troszczenie się, pomoc, zajmowanie się czymś, obserwowanie. Wykorzystujemy ją jako formę rozwoju osobistego poprzez doświadczanie procesu tworzenia, a także poprzez rozmowę i wspólne nadawanie znaczenia pracy, która powstała w czasie zajęć. Osoba podejmująca arteterapię nie musi posiadać uzdolnień artystycznych - nie skupiamy się w tej formie pracy na walorach estetycznych. Korzyści dla uczestników: - wzrost poczucia własnej wartości, - wzrost poczucia własnej skuteczności, - głębsze samopoznanie, - nauka radzenia sobie z emocjami w konstruktywny sposób, - doświadczenie szczerej, empatycznej, wspierającej relacji z grupą. Program: 1. KIM JESTEM? 20.03.13 (śr) 18.00-20.00 Podczas tego warsztatu uczestnicy będą mieli okazję zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć samemu sobie, a zarazem poznać się nawzajem i oswoić z nową sytuacją, jaką są zajęcia arteterapeutyczne. Będzie to punkt wyjścia do dalszej pracy, pewnego rodzaju autodiagnoza i nawiązanie kontaktu ze swoim Ja. 2. KOLAŻ – JA W RÓŻOWYCH OKULARACH 27.03.13 (śr) 18.00-20.00 Na tych zajęciach skupimy się na odkrywaniu naszych mocnych stron, umiejętności, kompetencji, tego, co sprawia nam radość, tego, z czego jesteśmy dumni. Zwiększy to nasze poczucie własnej wartości i samoświadomość osobistych zasobów. 3. MANDALA 10.04.13 (śr) 18.00-20.00 W kulturze zachodniej mandala została spopularyzowana za sprawą C. G. Junga. Dostrzegł on terapeutyczne działanie mandali, która wykonywana spontanicznie odzwierciedla stan psychiczny autora. Tworzenie mandali pomaga w odzyskaniu harmonii i równowagi wewnętrznej. W trakcie zajęć każdy uczestnik będzie miał okazję stworzyć swoją własną mandalę i zastanowić się nad nią razem z grupą. 4. ZAPACHY 17.04.13 (śr) 18.00-20.00 Co mówi nam ten zmysł, który często lekceważymy, który wydaje nam się znacznie mniej ważny niż wzrok czy słuch? Podczas warsztatu spróbujemy odpowiedzieć sobie na pytania: co zmienia się, kiedy kierujemy swoją uwagę na zapach? Jak konkretne zapachy wpływają na moje samopoczucie? 5. SMAKI 24.04.13 (śr) 18.00-20.00 Technika mindfullness to sposób ćwiczenia uważności wywodzący się z kultury wschodu. W trakcie zajęć będziemy zastanawiać się, jak praktyka uważności i celebrowanie chwili może zmieniać nasze spojrzenie na świat oraz jakie są smaki mojego życia. 6. MARZENIA 8.05.13 (śr) 18.00-20.00 To warsztat dający kolejną szansę na przyjrzenie się samemu sobie, tym razem w kontekście przyszłości i dobrych zmian. Uczestnicy dzięki samodzielnemu kreowaniu swojego idealnego dnia mogą zdać sobie sprawę z tego, że odpowiedzialność za spełnienie ich marzeń spoczywa na nich samych, że posiadają zasoby potrzebne do osiągania swoich celów. Można wziąć udział we wszystkich warsztatach lub tylko w wybranych / wybranym. Prowadzi: Karolina Kasprzak-Tomys Miejsce: ul. Grunwaldzka 37a/15, Poznań Cena 1 warsztatu: 20 zł Zapisy: karolina.kasprzak.tomys@gmail.com, tel. 608 489 442 http://pracowniakreska.blog.interia.pl/ http://www.facebook.com/PracowniaKreska/