Myślec że ciężko ci myśleć o sobie pozytywnie, zastanów się dla innych ludzi jesteśmy wyrozumiali i nie chcemy ich urazić to dlaczego robimy to sobie;)
Słucha skoro studiujesz psychologie to zainteresuj się terapią poznawczo-behawioralną. Na początek proponuję ci codziennie rano-jak tylko wstaniesz w kalendarzu napisać pozytywne zdanie o sobie. Na początku będzie ci ciężko ale zacznij od małych kroków-ważne abyś robiła to codziennie jak dojdziesz do wprawy to nawet kilka razy dziennie spróbuj sobie zapisać pozytywna myśl o sobie. Tesli stwierdzisz ze nic pozytywnego nie możesz napisać pisz cokolwiek pozytywnego np. zaufałam forumowiczom i podzieliłam się z nimi problemami;), itp. Proponuję ci również wieczorem puszczać sobie relaksację z lektorem - na początku ciężko się na tym zkoncentrować ale wierze w ciebie.
